具有补肾作用的食物主要有黑色食物、各种肉类、动物肾脏等。这些食物具有补肾的作用,但是仅能起到辅助性的效果,必要时还需要服用一些中成药物进行综合调理。
1.黑色食物
常见的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑米等。这类黑色食物主要入肝、肾经,有补肝肾、润肠之功效,可改善肾精亏虚引起的头晕眼花、头发早白等症状。
2.各种肉类
主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。这些肉类都属于热性食物范畴,滋补性作用较明显,可以针对肾虚、肾精不足引起的症状具有调理作用。
3.动物肾脏
猪肾脏等动物肾脏含有维生素、叶酸、蛋白质等营养成分。从中医角度而言,动物肾脏具有补肾气、填精益髓之功效,所以对于滋补性作用比较明显。2023-01-17
1.黑色食物
常见的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑米等。这类黑色食物主要入肝、肾经,有补肝肾、润肠之功效,可改善肾精亏虚引起的头晕眼花、头发早白等症状。
2.各种肉类
主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。这些肉类都属于热性食物范畴,滋补性作用较明显,可以针对肾虚、肾精不足引起的症状具有调理作用。
3.动物肾脏
猪肾脏等动物肾脏含有维生素、叶酸、蛋白质等营养成分。从中医角度而言,动物肾脏具有补肾气、填精益髓之功效,所以对于滋补性作用比较明显。2023-01-17
今天给大家分享一款茶饮——枸杞茯苓茶,枸杞能够起到补肾益精、养肝明目、补血安神等功效,而茯苓味甘淡平,入心、肺、脾经,具有健脾和胃等功效,这两样食材搭配红茶一起泡着喝,能够起到健脾益肾、利尿通淋的作用,是一种补肾的最佳茶饮。
2020-10-25
2020-10-25