首先可以吃一些动物的肝脏以及牛肉，羊肉，猪血，还有一些新鲜的水果和蔬菜，都是可以进行补充的。另外也要时常的增加一些蛋白质，并且要多注意休息，避免过度的运动，也可以吃一些治疗肾虚的药物进行调理，而且还要定期的去医院做好检查，如有发现问题及时治疗。如果是肺阴虚可以吃百合、银耳。肾阴虚可以吃紫菜，海带，黑豆等等。如果阴虚伴有内热，就需要用滋阴清热类的中药调理，阴虚的患者容易产生内热，阳虚容易产生外寒，要根据自己的体质决定自己的饮食，阴虚的患者不要吃辣东西和辛辣、容易上火的食物，避免加重病情，在饮食上应当注意的。中医认为肾有阴阳之分，肾阴虚主要指肾脏的阴液不足，一般由于久病伤肾或禀赋不足房室过度，如果过服了温燥劫阴的药物或者食物可以导致肾阴虚。肾阴虚主要症状是腰肌的酸软、头晕、耳鸣、失眠、多梦潮热盗汗，还有手脚心发热，五心烦热，口干咽干，可以服用相应的中药来滋补肾阴调理。像六味地黄丸这样的滋补肾阴的中成药。另外可以在日常生活当中多吃一些滋阴的食物。比如像玉竹麦冬生地黄百合等等滋阴的食物和药食同源的食物，能够滋养肾阴，在生活当中要少吃或不吃燥热类的食物以免损伤 。2021-01-17
吃什么补阴虚
1 个回答医识问答网专题活动
1、补阴虚的食物是滋阴润燥的饮食,比如说紫米、核桃、黑芝麻、赤豆、菠菜、胡萝卜、黑木耳、香菇、黑豆,营养比较丰富,能够补肾阴,也有非常丰富的膳食纤维。2、也可以选择深海鱼类、羊肉、乌鸡、甲鱼、海参,可以做到饮食的均衡和营养。
1、阴虚者,可以多吃鱼、虾、韭菜、核桃等食物,这类食物富含蛋白质、牛磺酸和锌等等。动物的鞭和甲鱼也是补肾的首选。如果是冬季,可以食... 可以补体虚、益肾气,同时也可以提高免疫力。还可以食用温性的水果,比如大枣、橘子、柿子等等,都是补血益精、抵御寒邪、补肾虚...
须发早白、肠燥便秘等症。 黑芝麻:性平,味甘,能补肝肾、润肠燥,适用于肝肾精血不足、头晕眼花、须发早白、肠燥便秘等症。 蜂蜜:性平,味甘,能润肺止咳、补中缓急、润肠通便,适用于肺燥咳嗽、肠燥便秘等症。 以上食物可以根据个人体质和症状适量食用,以达到补阴虚...
