畏寒怕冷的调理方法要根据导致畏寒怕冷的原因采取合适的调理方式。
一、缺铁
缺铁的人由于血红素较少，影响血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍。人会因为产生的热量不足而感到畏寒怕冷。同时女性月经导致铁损失，会更容易出现畏寒怕冷的情况，可以多吃一些含铁元素的食物，如牛肉、羊肉、金枪鱼、鳝鱼、鸭血等等，还可以多吃一些猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等等容易产生维生素的蔬菜和水果，可以促进铁的吸收。
二、血压低
血压低的人末梢血液循环不足，人体组织得不到足够的氧和能量，容易出现畏寒怕冷的情况，可以在医生的指导下使用药物来改善循环，也可以通过物理的方式来改善末梢的循环。
三、肾虚
肾与身体的许多系统有关系，当肾亏虚时，身体会出现一些症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软等等，可以在医生的指导下使用补肾的中成药，比如八子补肾胶囊，它含有种子类药物和动物药，种子的药物含有卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素、植物雌激素等等，具有抗氧化、抗衰老以及促进生殖的成分。而菟丝子、枸杞子、金樱子、鹿茸、海马等动物药成分，有补肾益精、平衡阴阳的作用。
四、甲状腺素分泌不足
身体甲状腺素的分泌不足时，皮肤等部位的血液循环会出现障碍，产热不足导致畏寒怕冷，需要及时就医，查明甲状腺素分泌不足的原因，对症治疗，从而改善怕冷的症状。2022-02-15
一、缺铁
缺铁的人由于血红素较少，影响血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍。人会因为产生的热量不足而感到畏寒怕冷。同时女性月经导致铁损失，会更容易出现畏寒怕冷的情况，可以多吃一些含铁元素的食物，如牛肉、羊肉、金枪鱼、鳝鱼、鸭血等等，还可以多吃一些猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等等容易产生维生素的蔬菜和水果，可以促进铁的吸收。
二、血压低
血压低的人末梢血液循环不足，人体组织得不到足够的氧和能量，容易出现畏寒怕冷的情况，可以在医生的指导下使用药物来改善循环，也可以通过物理的方式来改善末梢的循环。
三、肾虚
肾与身体的许多系统有关系，当肾亏虚时，身体会出现一些症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软等等，可以在医生的指导下使用补肾的中成药，比如八子补肾胶囊，它含有种子类药物和动物药，种子的药物含有卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素、植物雌激素等等，具有抗氧化、抗衰老以及促进生殖的成分。而菟丝子、枸杞子、金樱子、鹿茸、海马等动物药成分，有补肾益精、平衡阴阳的作用。
四、甲状腺素分泌不足
身体甲状腺素的分泌不足时，皮肤等部位的血液循环会出现障碍，产热不足导致畏寒怕冷，需要及时就医，查明甲状腺素分泌不足的原因，对症治疗，从而改善怕冷的症状。2022-02-15
畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物 (如面粉、糯米、 牛肉、羊肉、鸡肉、鲫鱼、虾、姜、韭菜、大蒜、葱、辣椒、酒、醋、 大枣、荔枝、红糖)，采用温补的方法进行调理： 1.当归生姜羊肉汤：羊排清洗干净，备黄芪、当归、姜切片 ;羊肉入 加了料酒，姜片及葱的滚水里煮去血水捞出洗净;将羊肉入瓦煲，放入 黄芪、当归和姜，炖三到四小时，当归羊肉汤即成。2022-02-15
畏寒怕冷的阳虚体质，在饮食上可以多吃点牛羊肉，鱼肉，禽蛋类，还可以喝点，西洋参，黄茋等饮品补一补，再找中医吃点补肾的药，慢慢的就会调理好的。2022-02-15
