脾虚可以多吃一些黄颜色的食物，因为中医认为五色是对应五脏的。黄色的食物入脾经可以改善脾胃的功能，比如小米、玉米、山药、红薯，都可以起到很好的健脾益气的功效。此外还可以多吃一些蔬菜、水果、牛肉、羊肉类。
其它适合脾虚的食物
1、山楂具有消食化积的功效,但是脾虚的人如果经常食用,会对脾胃功能造成损害,所以在饮食方面要注意控制。
2、牛肉和大米一起煮稀饭对身体恢复很有益处,煮稀饭时可将牛肉切成碎丁,然后加入适量大米,加上自己喜欢的调料,经常喝对脾虚、身体浮肿等都有很好的调理效果。
3、鸭 有补血解毒的功效,但脾虚患者要慎用,因为脾虚的人吃太多可能会加重脾胃虚弱的程度,还可能会导致腹泻肚子痛等症状。
4、莲子具有补益脾胃的作用,在饮食方面要适量,同时还能起到养心安神、涩肠固精的作用,所以对于脾虚人来说很合适。日常生活中可将莲子桂圆以及粳米、红枣一起煮粥,对于脾虚导致的全身无力嗜睡、食欲下降等都能起到很好的改善作用。
2022-08-19
其它适合脾虚的食物
1、山楂具有消食化积的功效,但是脾虚的人如果经常食用,会对脾胃功能造成损害,所以在饮食方面要注意控制。
2、牛肉和大米一起煮稀饭对身体恢复很有益处,煮稀饭时可将牛肉切成碎丁,然后加入适量大米,加上自己喜欢的调料,经常喝对脾虚、身体浮肿等都有很好的调理效果。
3、鸭 有补血解毒的功效,但脾虚患者要慎用,因为脾虚的人吃太多可能会加重脾胃虚弱的程度,还可能会导致腹泻肚子痛等症状。
4、莲子具有补益脾胃的作用,在饮食方面要适量,同时还能起到养心安神、涩肠固精的作用,所以对于脾虚人来说很合适。日常生活中可将莲子桂圆以及粳米、红枣一起煮粥,对于脾虚导致的全身无力嗜睡、食欲下降等都能起到很好的改善作用。
2022-08-19
1脾虚主要分为脾气虚和脾阳虚，脾气虚多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱；脾阳虚多因脾气虚衰进一步发展而成
2进补原则：脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”。
3食疗方案：若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者。
另外，每天2杯随草记❉埤泰茶 ，对脾胃的调养很有好处，健脾养胃，效果不错。2015-07-03
2进补原则：脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”。
3食疗方案：若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者。
另外，每天2杯随草记❉埤泰茶 ，对脾胃的调养很有好处，健脾养胃，效果不错。2015-07-03
