为什么年轻人得颈椎病的越来越多？原因自己心里都明白: 伏案久了，压力大了，吃饭坐车上厕所，他们都在低头玩手机，颈椎病就是这么来的。
位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。穴下为皮肤、皮下组织、咬肌。皮肤由尺神经手背支和手掌支双重分布。皮下组织内除皮神经外，还有手背静脉网的尺侧部。针经皮肤、皮下组织，进入小鱼际肌的小指展肌，在小指对掌肌的前方，再进小指短屈肌与第五掌骨之间。以上三肌均由尺神经深支支配。
治法原则 ：寒则补之或灸之，热则泻之或水针。
针刺方法 ：后溪穴，直刺0.5-1寸，局部胀痛。
艾灸方法 ：后溪穴，艾条灸5-20分钟，后溪穴，艾炷灸3-5壮。
穴位按摩 ：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
作用 ：对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。
功效 ：通过按摩后溪穴，就可以起到很好的预防和治疗颈椎病的作用。是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，按揉后溪穴可以调整长期伏案或使用电脑给颈椎带来的不利影响，只要坚持，会取得很好的效果。
实践 ：坐在桌子旁，可以把后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果，每小时刺激3～5分钟就足够了。当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，也可以让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，重复相同的动作。
从中医理论上来讲，后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。它可以调整长期伏案对身体带来的不利影响，长期坚持效果很明显。所以说，这个广泛传播的偏方，确实是管用。
后溪穴，能对颈椎疲劳肌肉酸痛或较轻的颈椎病效果较好，落枕时按压也可以大显身手。但是，一旦出现颈椎突出膨出或者生理曲度变直等症状，想靠这个单一穴位治好是不可能的，必须要配合药物治疗。
2022-07-18
