● 要补养阳气，最简单的方法就是晒太阳。● 阳虚质的人按摩涌泉、太溪、关元、命门等穴可补肾气。充足的肾气，能让女人气血充足、皮肤滋润细腻、白里透红。● 气虚质的人可多吃些生长在土中的食物，如藕、土豆、山药等，可以保养脾气。● 常按摩太溪穴，有利于缓解女性月经不调、手脚冰凉等症。● 太冲穴是肝经上最重要的穴位，是调理各种肝病的特效穴位，可常按揉。● 湿热体质的白领女性，如果晚上经常烦躁、失眠，脸上长痘痘，可以在煮薏米红豆粥时加入几片生姜来调理。● 将一小杯茶在冰箱里冷冻15分钟后，用一小块化妆棉浸湿，敷在眼皮上，可以促使眼睛周围的血管收缩，减轻眼袋的浮肿。● 每天按揉合谷穴和太冲穴两次，每次10分钟左右，有助于女人美容养颜。● 女人想远离痛经烦恼，增加皮肤弹性，就要运动你的小蛮腰和骨盆，最有效的锻炼方法是弹性训练，可以模仿四足动物，尤其是猫科动物的行为方式。● 女人美丽，要学会容忍完美中的不完美，容许自己在工作中犯点错误，生活上也常给自己减压，别把自己逼得太紧。
2016-06-03
2016-06-03
