你好，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
人参、西洋参、太子参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、大枣、鹿茸、鹿角霜、巴戟天、淫羊藿、仙茅、益智仁、黄狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、沙苑子、韭菜子、葫芦巴、核桃仁、蛤蚧、紫河车、当归、熟地黄、何首乌、阿胶、龙眼肉、北沙参、南沙参、百合、天冬、石斛、玉竹、黄精、枸杞子、墨旱莲、女贞子、桑葚、龟甲、鳖甲、海龙、 灵芝、 珠子参、竹节参、明党参等...都有改善肾虚的效果，药物配伍建议看诊中医，遵医嘱来指导治疗。
日常护理
1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部。两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3.每天搓脚心。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做缩肛运动。全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。2014-02-11
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日常护理
1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部。两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3.每天搓脚心。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做缩肛运动。全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。2014-02-11
