从4月份开始读《二十四节气经络芳疗自愈全书》，每天读一章，收获还是蛮大的。
这本书是台湾芳疗教母沈莉莎老师写的，沈莉莎老师是一位精油爱好者，也是一名出色的国际认证芳疗师，是萧敬腾，蔡健雅等许多知名艺人的御用调香师。莉莎老师独创的用十二经络强效配方与按摩手法，掌握时机，调体质，养气血。
《黄帝内经》:天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑造湿风。四季养身的大原则:春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养肺，冬季宜养肾，一年四季皆需养脾胃。具体内容是:春季应平衡自律神经系统，稳定情绪，避免过劳，避免恼怒，避免刺激性食物 ；夏季应保养心血管系统，冷静思考澄澈神志，避免在强烈的阳光下暴晒，避免出汗过多，饮食宜清淡 ；秋季应温和滋润呼吸及皮肤系统，避免吃干燥性食物，冬季应补益调节生殖泌尿内分泌系统，注意保暖，少吃寒凉食物，多吃温热是饮食。四季皆需保养消化系统，因为脾胃为后天之本，体力的根基 。
莉莎老师把东方医学里的人体经络，穴道按摩，适合的节气都结合在一起，将中医里谈的因时因地制宜，让精油更能发挥作用。
每个季节，甚至每个节气，都对应着不同的经络。
通过阅读这本书，了解了很多日常生活中小毛病产生的原因，比如咳嗽，感冒，发烧，针对不同的问题也有了相应的策略。在照顾孩子方面，最重要的是养好孩子的脾胃，脾主运化，脾胃健康，则可以运化水汽，湿气，寒气，病毒，细菌，反之，脾胃不和，则不利于气血运化，引发感染，就会出现常见的咳嗽，发烧，流鼻涕。今年春天以来一直给孩子用脾胃油涂抹肚子，顺利躲过了一波又一波的病毒感染，咳嗽，拉肚子，疱疹，在两个孩子身上都没有发生，避免了给孩子吃抗生素和打点滴
我个人也用二十四节气经络芳疗调理，治疗了鼻炎，慢性咽炎，关节炎，和肠胃炎，却一直在修复中变好，症状一天比一天好。
这是一本值得反复阅读的书，还会再读一变的。2022-06-08
这本书是台湾芳疗教母沈莉莎老师写的，沈莉莎老师是一位精油爱好者，也是一名出色的国际认证芳疗师，是萧敬腾，蔡健雅等许多知名艺人的御用调香师。莉莎老师独创的用十二经络强效配方与按摩手法，掌握时机，调体质，养气血。
《黄帝内经》:天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑造湿风。四季养身的大原则:春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养肺，冬季宜养肾，一年四季皆需养脾胃。具体内容是:春季应平衡自律神经系统，稳定情绪，避免过劳，避免恼怒，避免刺激性食物 ；夏季应保养心血管系统，冷静思考澄澈神志，避免在强烈的阳光下暴晒，避免出汗过多，饮食宜清淡 ；秋季应温和滋润呼吸及皮肤系统，避免吃干燥性食物，冬季应补益调节生殖泌尿内分泌系统，注意保暖，少吃寒凉食物，多吃温热是饮食。四季皆需保养消化系统，因为脾胃为后天之本，体力的根基 。
莉莎老师把东方医学里的人体经络，穴道按摩，适合的节气都结合在一起，将中医里谈的因时因地制宜，让精油更能发挥作用。
每个季节，甚至每个节气，都对应着不同的经络。
通过阅读这本书，了解了很多日常生活中小毛病产生的原因，比如咳嗽，感冒，发烧，针对不同的问题也有了相应的策略。在照顾孩子方面，最重要的是养好孩子的脾胃，脾主运化，脾胃健康，则可以运化水汽，湿气，寒气，病毒，细菌，反之，脾胃不和，则不利于气血运化，引发感染，就会出现常见的咳嗽，发烧，流鼻涕。今年春天以来一直给孩子用脾胃油涂抹肚子，顺利躲过了一波又一波的病毒感染，咳嗽，拉肚子，疱疹，在两个孩子身上都没有发生，避免了给孩子吃抗生素和打点滴
我个人也用二十四节气经络芳疗调理，治疗了鼻炎，慢性咽炎，关节炎，和肠胃炎，却一直在修复中变好，症状一天比一天好。
这是一本值得反复阅读的书，还会再读一变的。2022-06-08
