可以，抑郁的调理可以从运动、饮食、自我调整等方面进行调理。目前研究发现运动是一种不亚于药物治疗的有效方法，运动可以使身体得到有效的放松，使神经能够得到有效的调节，能够调整情绪愉悦，同时运动可以激发脑内递质的传递，释放愉悦的信号，这是运动给我们带来的好处。另一个方面就是食物，可以选择感觉比较舒畅的、有口感的食物来提供，食物的刺激也可以通过脑内递质的传递，增加愉悦感，使身心愉悦，调整情绪。还有就是自我调整，自我调整包括音乐、自我的催眠方式，可以选择让自己喜欢的优美的曲目，让自己进入状态，有意识的放松自己的生活节奏，让自己的身心得到有效的缓解。同时还有其他的像与朋友去聊天，增加表达的机会等等。这些都是可以调理抑郁情绪、抑郁状态的比较有效的办法。
一般情况下，出现抑郁症之后需要重视起来，注意饮食的护理，通过饮食护理的方式也能够改善抑郁情绪。生活中很多的食物都有愉悦身心的作用，像常见的香蕉、牛奶、蜂蜜等都可以进食，对不良情绪的消除有利。这些食物中含有的成分通常可以令大脑保持放松，对抑郁情绪的改善有利。
因此发现抑郁症之后，需要结合饮食的护理进行改善，另外，患者还要多吃新鲜的蔬菜和水果，获取足够的维生素来提高抵抗力，才能防止抑郁症持续恶化。2021-06-16
一般情况下，出现抑郁症之后需要重视起来，注意饮食的护理，通过饮食护理的方式也能够改善抑郁情绪。生活中很多的食物都有愉悦身心的作用，像常见的香蕉、牛奶、蜂蜜等都可以进食，对不良情绪的消除有利。这些食物中含有的成分通常可以令大脑保持放松，对抑郁情绪的改善有利。
因此发现抑郁症之后，需要结合饮食的护理进行改善，另外，患者还要多吃新鲜的蔬菜和水果，获取足够的维生素来提高抵抗力，才能防止抑郁症持续恶化。2021-06-16
临床上可以通过治疗颈椎和腰椎的办法来改善或消除抑郁症症状，建议你先去做个颈椎的磁共振或CT片子检查一下颈椎是否突出，如果是就会造成脑供血不足而引起抑郁等。可以用高温中药外敷来治疗。2021-06-16
