感觉自己脚很冰凉的话，在日常闲暇的时候，可以试试这三个简单的驱寒补肾的方法：
一、踮脚法
将脚跟抬离地面45度左右(越高越好)，然后用适当的力度使劲跺到地上，使自己的全身有震动的感觉。两只脚每天各跺30-40次，能够激发气血向脚部运行，从而达到排出寒邪的效果。
二、 揉穴搓脚心
每天下午4点~6点多揉肾俞穴，能强肾护肾;如果揉搓后在敷蜡效果更佳，也可以每晚用热水泡脚后，搓两脚心，每次5~10分钟，搓后敷蜡能益精补肾。
三、中医调理方法：蜡疗法
用中华传统的中医蜡疗法，用蜡饼敷脚踝或肾腧穴或者脚心，此调理方法可通经络、排寒湿、调阴阳、旺气血。
用蜡饼敷关元穴区，气海穴区、名门穴区或血海穴、地机穴、三阴交穴等穴区对调理多种妇科、男科难言之隐效果更佳2020-03-29
一、踮脚法
将脚跟抬离地面45度左右(越高越好)，然后用适当的力度使劲跺到地上，使自己的全身有震动的感觉。两只脚每天各跺30-40次，能够激发气血向脚部运行，从而达到排出寒邪的效果。
二、 揉穴搓脚心
每天下午4点~6点多揉肾俞穴，能强肾护肾;如果揉搓后在敷蜡效果更佳，也可以每晚用热水泡脚后，搓两脚心，每次5~10分钟，搓后敷蜡能益精补肾。
三、中医调理方法：蜡疗法
用中华传统的中医蜡疗法，用蜡饼敷脚踝或肾腧穴或者脚心，此调理方法可通经络、排寒湿、调阴阳、旺气血。
用蜡饼敷关元穴区，气海穴区、名门穴区或血海穴、地机穴、三阴交穴等穴区对调理多种妇科、男科难言之隐效果更佳2020-03-29
女人脚冰凉，常见的原因有：身体阳气虚弱，不能暖煦人体，可以在晚上睡前用艾叶水泡脚，艾叶本身可以温经散寒，通过泡脚可以刺激脚步穴位，达温阳散寒的目的。饮食方面可以吃一些温热的食物，比如牛肉，羊肉，大蒜，生姜等。比如我们有个药膳名方叫当归生姜羊肉汤，效果不错。
另一种原因就是阳气不虚，但气血运行不畅，这种现象多发生在不爱运动的人，脚是人体的末端，如果气血运行不畅，导致阳气郁积，不能到达脚步，就会引起脚发凉，这些人脚虽然冰凉，但是身体不怕冷，应该多做运动，多锻炼，多做脚和腰部的运动。饮食上多吃一些行气活血的食物，比如山楂，黄芪，红花等，也可以揉大腿根内侧的气冲穴。
病情分析：手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 你好，一般情况下手脚冰凉有两种原因：第一种是身体阳气虚弱，不能暖煦人体。另一种原因是阳气不虚，但气血运行不畅。
意见建议：这种情况，是中医所说的“肾阳虚”的表现，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。因此，手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。多吃补肾蔬菜黄秋葵。2020-03-28
另一种原因就是阳气不虚，但气血运行不畅，这种现象多发生在不爱运动的人，脚是人体的末端，如果气血运行不畅，导致阳气郁积，不能到达脚步，就会引起脚发凉，这些人脚虽然冰凉，但是身体不怕冷，应该多做运动，多锻炼，多做脚和腰部的运动。饮食上多吃一些行气活血的食物，比如山楂，黄芪，红花等，也可以揉大腿根内侧的气冲穴。
病情分析：手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 你好，一般情况下手脚冰凉有两种原因：第一种是身体阳气虚弱，不能暖煦人体。另一种原因是阳气不虚，但气血运行不畅。
意见建议：这种情况，是中医所说的“肾阳虚”的表现，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。因此，手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。多吃补肾蔬菜黄秋葵。2020-03-28
为什么有些女性手脚易冰凉呢，应该怎么调理？这些方法对你有帮助
2021-05-22
2021-05-22
