坚果类的食物似乎都可以起到一点补肾的效果，就当零食吃就行，不要当饭吃，不要太多吧，我们家里有事产这个的，一天也就最多吃5-6个。2013-05-05
生吃核桃可以补肾。
核桃有入肺、肾、大肠三经。对肾虚所致的腰膝冷痛、滑精、遗精、尿频、乏力、白发早生，肺虚所致的咳嗽、气短、畏寒以及肠燥便秘等症状，都有很好的防治作用;并能强身壮体，益寿延年。
核桃与其他补品或补药同时使用时，有增强滋补的作用。核桃生吃可以防治痰喘、咳嗽、失眠、头晕等症;加盐同煮吃可以防治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等;可与多种菜肴搭配，烧出多种美味菜式，有助于开胃健脾、消食理气;与芝麻、莲子同做糖蘸，能养血安神、补心健脑，还能防治盗汗;
核桃每天吃2-3个就可以，早晚各吃一点最好，不能吃多，会拉肚子和上火。
2015-09-16
核桃有入肺、肾、大肠三经。对肾虚所致的腰膝冷痛、滑精、遗精、尿频、乏力、白发早生，肺虚所致的咳嗽、气短、畏寒以及肠燥便秘等症状，都有很好的防治作用;并能强身壮体，益寿延年。
核桃与其他补品或补药同时使用时，有增强滋补的作用。核桃生吃可以防治痰喘、咳嗽、失眠、头晕等症;加盐同煮吃可以防治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等;可与多种菜肴搭配，烧出多种美味菜式，有助于开胃健脾、消食理气;与芝麻、莲子同做糖蘸，能养血安神、补心健脑，还能防治盗汗;
核桃每天吃2-3个就可以，早晚各吃一点最好，不能吃多，会拉肚子和上火。
2015-09-16
若是男性朋友因为肾虚而出现头昏耳鸣、早年白发和腰酸腿软以及大便燥结的症状时，都可以通过吃一些芝麻来进行治疗。2020-01-28
2020-04-01
阳痿早泄不是治好的，是养好的，阳痿早泄是因为我们长期 或房事过度伤精导致的，是肾虚，肾气不足了。阳痿早泄恢复必须要彻底戒除 不看黄不意淫，这几点是恢复的基础，只有这样堵住漏洞才可以恢复的。其次要养成好的生活习惯，控制好遗精频率，这样慢慢肾气充足了才可以恢复的。也可以在此基础上看中医服中药调理。2019-09-04
为了有效促进肾脏健康，补充人体需要的营养物质，平时就可以适当进食干贝获取里面充足的营养，这样身体调节合理，肾脏功能提高，才能维持正常的生命活动，防止身体健康受到威胁。2020-02-18
可以，一天早晚三个较好，既不多也能补充身体的营养，早饭吃，早饭空腹吃较好，同时也要注意饮食多样避免单一，没有虚多吃核桃和黑色食物，已经虚了可吃九合汤 恢复更快
核桃在本草纲目记载过，能利三焦润燥化痰，味甘甜，适合虚寒人群男女老少皆可正常正食用，都有补益作用的，老人常吃不仅养shen还能提高记忆力预防老年痴，小儿多吃可以增强大脑发育，学习记忆力好2019-05-09
核桃在本草纲目记载过，能利三焦润燥化痰，味甘甜，适合虚寒人群男女老少皆可正常正食用，都有补益作用的，老人常吃不仅养shen还能提高记忆力预防老年痴，小儿多吃可以增强大脑发育，学习记忆力好2019-05-09
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。2020-02-02
