老中医按摩助阳养生6法教你如何补肾

雨水节气怎样按摩穴位来养生保健

一、膝关节取穴 【犊鼻穴】它可是膝关节病的克星，这个穴位在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。又名外膝眼穴，在膝盖骨下缘的外侧凹陷处。用拇指或食中指按揉，用力方向斜向上方，以有酸胀感为宜，每侧按揉3~5分钟。【伏兔穴】：在髂前上棘与髌骨外上缘的连线上，髌骨外上缘上6寸处。用指揉法，...

按摩有些穴位可以预防肿瘤,哪些穴位要多按按?

1.【涌泉穴】-- 经常按摩可以起到充盈肾精、聪耳明目、充沛精力、强壮腰膝等作用。2.【足三里穴】-- 经常按摩可以起到健脾养胃、促进消化吸收、提高人体免疫、消除疲劳、降低血液凝集等作用。3.【命门穴】-- 经常按摩可以起到强肾固本、壮阳固气、强壮腰膝、延缓衰老、温肾助阳等作用。4.【百会穴...

春分养生有什么讲究 春分养生适当运动按摩穴位

1、食物的阴阳互补。食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。2、注意养肝。传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏...

揉腹是老中医最爱的养生秘笈,揉腹有哪些好处?

按揉时力度要适中，呼吸自然，此法可以缓解便秘。二、三线摩腹法 三线是指左胸至肚脐，心口至肚脐，右胸到肚脐。众所周知，随着经济的发展，我们在养生的道路上越走越远，针灸、食疗、拔火罐、泡脚等的养生方式在不断优化。事实上，早在很久以前，人类就有了养生的思想，我国古人创立了很多的养生方法...

老中医的养生秘方

老中医的养生秘方,心态好生活好,那么人的状态看起来就会很好,无论是身体上还是外表上都能说明现在的生活状态非常幸福,因此养生很重要,下面分享老中医的养生秘方。 老中医的养生秘方1 1、除了喝酒外,少吃凉菜 在古代,人们吃到凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和。现代人吃...