（1）梨
日常生活中出现肺热痰多的时候，大家可能一般会选择冰糖雪梨来服用。梨有清热解毒、润肺生津的功效，常吃梨可以起到止咳化痰的作用，而且梨不管是生吃、熬汤还是入药，对肺都是有好处的。
（2）白萝卜
白萝卜价格亲民还拥有丰富的营养价值，同时还具有清热化痰、生津止渴的功效，肺热咳嗽和痰多黏稠的时候建议可以食用。
（3）绿豆
绿豆的解毒功效大家都知道，夏天人们一般选择做绿豆汤来消暑解渴，但是绿豆还有清肺热的功效呢，平时日常生活中可以来一碗绿豆粥呀。
尝试“小食方”——润肺茶
在医典《黄帝内经》中，曾记载过这样一个千金不易的小食方，把罗汉果、甘草、陈皮、菊花、枇杷叶、桔梗、胖大海、菊花、淡竹叶、金银花等，按照一定的比例搭配饮用，可以起到清肺润肺，增强肺功能的效果，所谓药食同源无非如此。
罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、清热润肺、清热凉血
胖大海：清咽利咽、润肠通便、润肺解渴、清热解毒
薄荷：发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、清凉止痒
菊花：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒
大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以按照选择制作好的茶包，只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！
结语：肺不好的人，除了日常生活中选择以上3样食物来养肺，还可以选择一些蔬菜水果来营养搭配。肺部也怕大气中的污染和烟，所以日常生活中也要做好防护，空气质量不好时外出选择带防护口罩，也要避免接触二手烟环境。养肺护肺，全民刻不容缓呀。
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麻杏石甘汤
【组成】麻黄6克、杏仁9克、生石膏24克、甘草6克。
【功用】辛凉宣泄，清肺平喘：用于外感风热，或风寒郁而化热，热壅于肺，而见咳嗽、气急、鼻煽、口渴、高热不退，舌红苔白或黄，脉滑数者。常用本方配伍鱼腥草、黄芩、瓜蒌、贝母等，治疗急慢性支气管炎、肺炎以及麻疹合并肺炎。2021-10-27
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现存最早的中医理论著作，约成书于战国时期。 《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》)，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。它是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗...2021-10-26
所以平时可以多喝些清肺茶,可有效改善肺部健康,清理肺部毒素垃圾,《本草纲目》中记载过一个清肺小食方,把胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦等。2021-10-27
