十二经脉流注时辰歌诀
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十二经脉流注时辰歌诀话题已于 2025-04-05 12:46:31 更新
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十二经脉流注时间口诀：清晨3:00-5:00。早上5:00-7:00。早上7:00-9:00。十二经脉流注时间口诀 早上9:00-11:00。中午11:00-下午1:00。下午1:00-3:00。下午3:00-5:00。下午5:00-7:00。晚上7:00-9:00。晚上9:00-11:00。深夜11:00-1:00。凌晨1:00-3:00。
十二经脉的流注次序按照起于中焦，依次经过肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、心包经、三焦经、胆经，再回到肝经，循环往复。以下是各经脉的主要穴位和顺序：起于中焦，经脉依次：肺经（太阴肺经、手阳明大肠经）、胃经（足阳明胃经）、脾经（足太阴脾经）、心经（手少阴心经）、小肠经（...
10. 酉时（17点-19点）肾经旺，肾藏精，此时是补肾阳的好时机。11. 戌时（19点-21点）心包经旺，有助于心脏的防护和气血畅通。12. 亥时（21点-23点）三焦经旺，三焦是气的通道，此时应安静休息，准备进入新的生理循环。
寅时：肺经当令。肺经在这段时间最为活跃，肺主呼吸，对体内外的气体交换起着关键作用。卯时：大肠经当令。此时是大肠经排毒的最佳时间，有助于排除体内废物。辰时：胃经当令。胃经负责消化食物，此时吃早餐最易被消化、吸收和代谢。巳时：脾经当令。脾脏主运化，此时是消化吸收的最佳时机。午时：心经当令。
十二经脉穴位歌诀：手太阴肺经（五穴）中府乳上三肋缝、尺泽曲肘纹外呈、列缺交叉食指尽、太渊掌后挠头空、少商穴在大指内、爪甲角处一分明。手阳明大肠经（六穴）商阳食指甲角内、合谷虎口歧骨中、曲池屈肘纹头是、三里池下二寸逢、肩禺肩峰举臂取、迎香鼻旁五分应。足阳明胃经（十四穴）四...
腑脏十二经穴起止歌：手肺少商中府起，大肠商阳迎香二。足胃头维厉兑三，脾部隐白大包四。手心极泉少冲来，小肠少泽听宫去。膀胱睛明至阴间，肾经涌泉俞府位。心包天池中冲随，三焦关冲耳门继。胆家瞳子髎窍阴，厥肝大敦期门至。十二经穴始终歌，学者铭于肺腑记。
口诀的具体内容是：“肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。”这句话用简洁的方式总结了每个时辰与对应经络的关系。“肺寅”指的是凌晨3点至5点，肺气旺盛，是养肺的好时机。“大卯”代表早上5点至7点，这时大肠经活跃，适合排便。“胃辰”是上午7点至9点，...
手太阳小肠经（13-15点）足太阳膀胱经（15-17点）足少阴肾经（17-19点）手厥阴心包经（19-21点）手少阳三焦经（21-23点）足少阳胆经（23-1点）足厥阴肝经（1-3点）口诀：肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝藏 二、五腧穴 五腧穴是十二经脉在四肢肘膝关节以下各有井荥输经合五个腧穴，统称五...
十二经脉的流注次序是起于中焦，从手太阴肺－－>手阳明大肠－－>足阳明胃－－>足太阴脾－－>手少阴心－－>手太阳小肠－－>足太阳膀胱－－>足少阴肾－－>手厥阴心包－－>手少阳三焦－－>足少阳胆－－>足厥阴肝－－>手太阴肺。手三阴、手三阳的走向和位置 一：1、中焦至大指端的脉。2、腕后...
十一、戌时（19:00-21:00）：心包经最旺，心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。戌时适宜散步，这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效果最好。十二、亥时（21:00-23:00）：三焦经最旺。三焦是六腑中最...
