任督二脉十二时辰流注
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任督二脉十二时辰流注话题已于 2024-10-06 12:27:04 更新
从肺_大肠一胃一脾一心一小肠一膀胱一肾一心包一三焦一胆一肝一肺
下会阴,走百汇,下气海,落丹田,绕九圈,升气海,从手臂内侧出过少指,经手臂外上到百会,下气海,落丹田,吐气收功。 有一条就是必须时刻意守丹田。
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