中医养生讲座视频教程全集 正本清
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中医养生讲座视频教程全集 正本清话题已于 2025-02-24 10:06:30 更新
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中医养生包括以下方面: 情志调摄:保持心情舒畅,避免过度的情绪波动,如过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这些都可能导致气机逆乱,从而影响健康。 饮食调养:饮食应适时、适量、适地,食物要多样,不偏食,不暴饮暴食。同时,饮食要与时节相结合,如夏季宜清淡,冬季宜温热。 药物...
