薏苡仁粥
薏苡仁粥话题讨论。解读薏苡仁粥知识，想了解学习薏苡仁粥，请参与薏苡仁粥话题讨论。
薏苡仁粥话题已于 2025-02-25 09:28:05 更新
1、薏苡仁中含有钙元素、钾元素、不饱和脂肪酸等营养成分,食用薏苡仁粥后能够有效地降低血压及血脂,经常食用薏苡仁还能够有效预防高血压、血脂的产生。 2、薏苡仁具有祛湿利水作用,因此食用薏苡仁粥可以帮助减肥,薏苡仁是低脂肪、低热量的食材,而且还富含膳食纤维,膳食...
1、准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,两种都需要用水跑一段时间再煮,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。2、注意先后顺序,先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。3、等红豆煮开花后,放...
1、准备食材红豆,薏米。2、红豆放入盆中,放入水淘洗干净。3、薏米放入水淘洗干净。4、将红豆,薏米放入多功能锅中。5、加入4倍食材量的水。6、盖上盖,多功能锅调至“豆/蹄筋”挡,多功能锅开始工作。7、多功能锅发出提示音,红豆,薏米粥就做好了。
