人体经脉十二时辰养生法
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人体经脉十二时辰养生法话题已于 2024-12-26 02:05:47 更新
在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医认为,人体内的经气...
这是一门中医的知识,中医认为,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法,就可以达到良好的养生效果。
黄帝内经十二时辰养生法是指根据一天中的不同时间,遵循人体经络的运行规律来进行养生的方法。 以下是具体的养生建议: 子时(23:00-1:00):胆经当令,应保证睡眠,以保护阳气。 丑时(1:00-3:00):肝经当令,继续睡眠以养肝血。 寅时(3:00-5:00):肺...
