5点自测你的脾胃是否健康

快来测测你的“脾湿”？1.早上洗的时候看面色和舌苔。早上眼皮肿。你有眼袋吗？照镜子的时候发现舌头很胖或者舌头边缘有明显的牙印？舌苔厚腻？中医点评：确认脾是否湿，最准确的方法是看舌形。健康人可以养成定期观察自己舌头的习惯。通过对比一些中医舌诊的图片，可以发现他们健康问题的线索。夏天，脾虚湿盛的人经常会觉得嘴里黏黏的，暗沉的，发黄的。2.吃饭的时候，注意自己的饭量。该吃饭的时候，我不觉得饿，也不想吃什么？你吃东西的时候会觉得肚子胀吗？吃的过程中有一种淡淡的恶心感，好像吃的东西都是浇在自己身上的？中医点评：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自我检查一下脾胃功能，就知道自己的脾湿不湿了。脾脏的主要功能是消化吸收我们摄入体内的各种食物和水分，并将这些物质转化为人体可以利用的营养物质，为细胞代谢提供能量。夏季炎热潮湿的环境，大多数人都会出现食欲下降、消化功能下降的情况。但有些人的食欲不受影响，会感到饥饿，但吃完后马上会有饱胀感，这是胃强脾弱的表现，是脾湿的表现。3.工作的时候，看自己的精神状态。是不是有一种胸闷的感觉，想长呼一口气才觉得舒服？你是否感到四肢或身体沉重甚至全身酸痛？你累得动不了了吗？关节紧绷时，显得不灵活？有一种头晕脑胀，头脑不清爽的感觉？嗜睡，有时记忆力减退？中医点评：古人说“脾气虚弱，肺气先亡”，可见脾与肺的功能是相互联系、相互影响的。当脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易表现出肺气虚的症状，如气短、气短、动则气短等。4.感受你的姿势。饮食和以前一样，但是体重明显增加了？关节僵硬，醒来时全身酸痛？下肢水肿？中医点评：湿气重的人也可能短时间内体重明显增加，出现虚胖迹象。病情较严重的人可能会出现下肢水肿等问题。5.上厕所的时候，看大便。屎都烂的没形状了？大便基本成型但是很软，而且用完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有排不完的感觉？中医点评：确认脾是否湿，最便捷的方法之一就是看大便。正常大便是香蕉样的条状，软硬适中。但如果像熟透的香蕉一样软而粘的大便是脾湿的表现，就说明身体的消化功能不正常。当体内湿气过重时，排尿往往表现为尿不多，甚至尿少或不洁。有些女性白带量多，也是湿气的表现。脾湿易与哪些症状混淆？脾湿可分为寒湿和湿热。其中寒湿困脾是指寒湿内盛，脾阳受阻，脾失温运，纳差，腹胀，便溏，体重为特征的寒湿证。其临床表现为腹胀、恶心、厌食、呕吐、口淡不渴、腹痛、便溏、头身嗜睡，或小便短赤、四肢浮肿，或身眼发黄、面色晦暗，或女子白带过多、舌质淡胖、苔白或腻、脉缓或深。湿热蕴脾是指以湿热蕴结，健运脾，腹胀纳差，发热，体重重，便溏不适为特征的湿热证。其临床表现为腹胀、恶心、反胃、口粘、口渴、食欲不振、便溏、小便短黄、四肢沉重，或体热、出汗发热、2023-06-14