静下心，根据穴道位置按下去，感觉到酥麻感，或者在按压穴道时感觉有一个小小的凹洞，说明你找对穴道了。然后一按一放，每个穴位按36次。
1.内关穴
功能：中医医治心脏系统疾病以及血液循环等病症的首选大穴。如果精神过度紧张、压力太大、心情抑郁也可以经常按摩，它还对治打嗝有效果哦。
2.合谷穴
功能：对治疗感冒头痛、咽喉肿痛、扁桃体炎、过敏性鼻炎、神经衰弱、牙痛、耳聋、多汗都有一定效果。
3.肩井穴
功能：缓解肩周炎、颈椎病带来的疼痛。如果肩颈酸痛、脖子僵硬、头酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕也可以按摩这个穴位。
4.命门穴
功能：强壮腰脊，缓解腰椎间盘突出，坐骨神经痛，长骨刺，骨质增生，腰肌劳损，强直性脊柱炎等腰酸背痛症状。
5.委阳穴
功能：缓解静脉曲张、小腿腹肿胀、小腿抽筋、风湿、关节炎、退行性关节炎等各种腿部疾病。2016-02-27
1.内关穴
功能：中医医治心脏系统疾病以及血液循环等病症的首选大穴。如果精神过度紧张、压力太大、心情抑郁也可以经常按摩，它还对治打嗝有效果哦。
2.合谷穴
功能：对治疗感冒头痛、咽喉肿痛、扁桃体炎、过敏性鼻炎、神经衰弱、牙痛、耳聋、多汗都有一定效果。
3.肩井穴
功能：缓解肩周炎、颈椎病带来的疼痛。如果肩颈酸痛、脖子僵硬、头酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕也可以按摩这个穴位。
4.命门穴
功能：强壮腰脊，缓解腰椎间盘突出，坐骨神经痛，长骨刺，骨质增生，腰肌劳损，强直性脊柱炎等腰酸背痛症状。
5.委阳穴
功能：缓解静脉曲张、小腿腹肿胀、小腿抽筋、风湿、关节炎、退行性关节炎等各种腿部疾病。2016-02-27
