怎样简单准确找到列缺内容如下：
列缺穴的定位有一个比较简单的方法，叫做列缺交叉食指尽，我们将两手进行交叉，当交叉的时候食指自然放松，在桡骨这个位置，靠近大拇指的骨头叫桡骨，靠近小拇指骨头前臂的叫耻骨，两手交叉，食指自然放松，食指指到的这个点。
大家仔细去点揉，会发现这是一个特别明显的骨缝。如果使劲点揉，局部还会出现一些隐隐酸痛的感觉，这个穴位就是列缺穴。
一、扩展资料：
临床上在应用列缺穴的时候，最主要的是两类疾病，一类是头项部的疾病，因为在四总穴歌诀里说头项寻列缺，所以就是头部、颈部出现问题的时候，都可以选择列缺穴。另外，就是前臂手部的疼痛不适，这个时候臂肘挛急，也可以选择列缺穴。
列缺是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉），出自《灵枢·经脉》。此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方。
腕横纹上1.5寸以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间；有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用；临床上主要用于配合治疗咳嗽、气喘、头痛，尿血等病症。
二、功能作用
宣肺解表，通经活络，通调任脉此穴是手太阴肺经络穴，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出；故具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗伤风外感病的要穴。
肺经不上头面，但列缺能治疗头项、颜面疾患，是因为此穴为肺经络穴，直接联络手阳明大肠经，可通调两经经气，治疗两经病变；大肠经上颜面，其支脉通项后大椎；故列缺具有清热散风，通络止痛之功，即可治疗外感风邪之头痛项强，又可治疗经气阻滞。
气血运行不畅的头痛项强；还可通过疏解面齿风邪，治疗口眼歪斜、齿痛等。列缺还能治疗膀胱疾患，肺为水之上源，肺气可通调水道，下输膀胱；此穴是八脉交会穴之一，通任脉，所以具有调理任脉经气，治疗任脉病变的作用。任脉通行阴部联系膀胱。
此故穴就具有清热利湿、调理膀胱功能的作用，可用于治疗遗尿、小便热、尿血、 痛等膀胱阴部疾患。此穴位于腕部，具有通经活络之效，可治疗循经病症如上肢不遂；手腕无力、疼痛等。
2023-06-06
列缺穴的定位有一个比较简单的方法，叫做列缺交叉食指尽，我们将两手进行交叉，当交叉的时候食指自然放松，在桡骨这个位置，靠近大拇指的骨头叫桡骨，靠近小拇指骨头前臂的叫耻骨，两手交叉，食指自然放松，食指指到的这个点。
大家仔细去点揉，会发现这是一个特别明显的骨缝。如果使劲点揉，局部还会出现一些隐隐酸痛的感觉，这个穴位就是列缺穴。
一、扩展资料：
临床上在应用列缺穴的时候，最主要的是两类疾病，一类是头项部的疾病，因为在四总穴歌诀里说头项寻列缺，所以就是头部、颈部出现问题的时候，都可以选择列缺穴。另外，就是前臂手部的疼痛不适，这个时候臂肘挛急，也可以选择列缺穴。
列缺是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉），出自《灵枢·经脉》。此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方。
腕横纹上1.5寸以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间；有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用；临床上主要用于配合治疗咳嗽、气喘、头痛，尿血等病症。
二、功能作用
宣肺解表，通经活络，通调任脉此穴是手太阴肺经络穴，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出；故具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗伤风外感病的要穴。
肺经不上头面，但列缺能治疗头项、颜面疾患，是因为此穴为肺经络穴，直接联络手阳明大肠经，可通调两经经气，治疗两经病变；大肠经上颜面，其支脉通项后大椎；故列缺具有清热散风，通络止痛之功，即可治疗外感风邪之头痛项强，又可治疗经气阻滞。
气血运行不畅的头痛项强；还可通过疏解面齿风邪，治疗口眼歪斜、齿痛等。列缺还能治疗膀胱疾患，肺为水之上源，肺气可通调水道，下输膀胱；此穴是八脉交会穴之一，通任脉，所以具有调理任脉经气，治疗任脉病变的作用。任脉通行阴部联系膀胱。
此故穴就具有清热利湿、调理膀胱功能的作用，可用于治疗遗尿、小便热、尿血、 痛等膀胱阴部疾患。此穴位于腕部，具有通经活络之效，可治疗循经病症如上肢不遂；手腕无力、疼痛等。
2023-06-06
