可以促进血液循环，预防疾病，手上有很多穴位，通过不断按摩搓手可以疏通经络，对于人体抵抗风寒、感冒有很大的好处。
可以防止冻疮，当气温低的时候，不断的搓手使局部产生热量，防止寒冷造成手部的皮肤，出现冻疮的情况。搓手可以使肌肉和关节得到活动，使大脑能够得到调节，促进脑的反射，使人越来越聪明，并且可以调节情绪。
搓手的方法
最简单的方法，可以双手抱拳，双手从虎C接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。搓手的时间可长可短，只要两只手闲下来的时候就可以这样做。搓手的时间稍长，两只手都会感到暖烘烘的。
伸展双手。伸出双手，做开合并拢动作，连续做几次,让手上的肌腱、肌肉、关节放松，加速血液循环。
按摩手指。以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指，若使用按摩精油能上按摩更舒适，效果更佳。
以上内容参考 人民网-常搓7个部位延年益寿：搓手足增强免疫力【2】、百度百科-搓手
2021-05-11
可以防止冻疮，当气温低的时候，不断的搓手使局部产生热量，防止寒冷造成手部的皮肤，出现冻疮的情况。搓手可以使肌肉和关节得到活动，使大脑能够得到调节，促进脑的反射，使人越来越聪明，并且可以调节情绪。
搓手的方法
最简单的方法，可以双手抱拳，双手从虎C接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。搓手的时间可长可短，只要两只手闲下来的时候就可以这样做。搓手的时间稍长，两只手都会感到暖烘烘的。
伸展双手。伸出双手，做开合并拢动作，连续做几次,让手上的肌腱、肌肉、关节放松，加速血液循环。
按摩手指。以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指，若使用按摩精油能上按摩更舒适，效果更佳。
以上内容参考 人民网-常搓7个部位延年益寿：搓手足增强免疫力【2】、百度百科-搓手
2021-05-11
