疏通气血，补血补气是关键所在。除了吃红枣，今天分享几个有助于女性朋友补血益气的穴位，每天按一按，受益一辈子。
1、三阴交穴
位置：脚内踝尖上约三寸，小腿内侧、胫骨后缘凹陷处
作用：可疏通肝，脾，肾三条经络的气血，具补血，活血功效。
2、血海穴
位置：膝盖骨内侧边缘往上，大约三指横宽
作用：可活血化瘀，促生新血，是女性调理月经，缓解经痛的重要穴位。
3、足三里
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上
作用：理脾胃、调气血、补虚乏、泻胃热、防病保健
每天轻轻按摩就好了，不需要太多专业的技法，毕竟大家都不是专业医生，用最简单的方法养生才是真理！2019-06-16
1、三阴交穴
位置：脚内踝尖上约三寸，小腿内侧、胫骨后缘凹陷处
作用：可疏通肝，脾，肾三条经络的气血，具补血，活血功效。
2、血海穴
位置：膝盖骨内侧边缘往上，大约三指横宽
作用：可活血化瘀，促生新血，是女性调理月经，缓解经痛的重要穴位。
3、足三里
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上
作用：理脾胃、调气血、补虚乏、泻胃热、防病保健
每天轻轻按摩就好了，不需要太多专业的技法，毕竟大家都不是专业医生，用最简单的方法养生才是真理！2019-06-16
按摩背部的好处：
1）按摩上背时
可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴，以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。
2）按摩下背部时
可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴，主治胆囊疾病的胆俞穴，键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
3）按摩左右肩胛
刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用；
4）按摩背的侧部
也可以起到宽胸理气、治疗肋间疼痛的疾病;还可以尽量挺胸，肩胛向后，按摩颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。
经络常通健康无病
经络看不见，摸不着，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。2019-06-16
1）按摩上背时
可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴，以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。
2）按摩下背部时
可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴，主治胆囊疾病的胆俞穴，键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
3）按摩左右肩胛
刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用；
4）按摩背的侧部
也可以起到宽胸理气、治疗肋间疼痛的疾病;还可以尽量挺胸，肩胛向后，按摩颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。
经络常通健康无病
经络看不见，摸不着，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。2019-06-16
很多女性会经常感到手脚冰冷，穿再多衣服，都不感到暖和，晚上睡觉也经常感到手脚冰冷，这类女性还经常会脸色苍白、月经不调、痛经、便秘，这通常都是阳气不足，肝气郁结导致的。
2021-04-24
2021-04-24
