《黄帝内经》是我国现存最早的中医著作，分为《素问》、《灵枢》两部分，全书在脏象、病机、诊法、治则等方面进行了论述，并记载了古人的养生之道，蕴藏着无穷的智慧。颐养天年、延年益寿是人们自古以来的美好追求，《黄帝内经》中多次提及养生的内容，主张不治已病治未病，对养生益寿的理论方法进行了详细记载。
1 “天人合一”的整体观
《黄帝内经》提出“天人合一”的整体观，将天地与人看作一个有机整体。《素问·宝命全形篇》曰：“人以天地之气生，四时之法成。”《素问·六节藏象论》曰：“天食人以五气，地食人以五味。”皆阐述了人和自然有着不可分割的联系，故将人与天地合二为一，人应随天地变化而产生相应的变化，并把人看作是天地一般的一个整体。《黄帝内经》在“天人合一”的整体观指导下，确立了基本养生原则，并从生活习惯、四时养生等方面阐述了养生方法。
2 “形神一体”的生命观
《黄帝内经》主张“形神一体”的生命观，形神并重是中医养生的关键所在，形体是外在基础，精神是内在支持，“无形则神无以附，无神则形无以活”。《素问·上古天真论》曰：“2020-10-23
1 “天人合一”的整体观
《黄帝内经》提出“天人合一”的整体观，将天地与人看作一个有机整体。《素问·宝命全形篇》曰：“人以天地之气生，四时之法成。”《素问·六节藏象论》曰：“天食人以五气，地食人以五味。”皆阐述了人和自然有着不可分割的联系，故将人与天地合二为一，人应随天地变化而产生相应的变化，并把人看作是天地一般的一个整体。《黄帝内经》在“天人合一”的整体观指导下，确立了基本养生原则，并从生活习惯、四时养生等方面阐述了养生方法。
2 “形神一体”的生命观
《黄帝内经》主张“形神一体”的生命观，形神并重是中医养生的关键所在，形体是外在基础，精神是内在支持，“无形则神无以附，无神则形无以活”。《素问·上古天真论》曰：“2020-10-23
