在站立状态下，膝盖下方有两个标记，分别是内膝眼与外膝眼，内膝眼位于大腿内侧靠近膝盖，而外膝眼位于大腿外侧。足三里穴位位于外膝眼下三寸，这里的三寸是指四指并拢的宽度。具体操作时，你可以将四指并拢后放在外膝眼下方，找到胫骨外缘的一横指宽度，沿着胫骨外缘放置，这样就可以确定横向和纵向的位置。...
膝盖周围共有四个凹陷，其中靠近外侧下方的凹陷，向下量取三寸的位置即为足三里穴。具体定位方法如下：首先找到膝盖骨，也即髌骨。髌骨周围有四个凹陷，分别是上下内外侧四个窝。我们要找的是外侧下方的凹陷。将手指轻轻放置于此凹陷处，然后向下量取三寸距离，即是从凹陷处向下大约4厘米的位置，这就是足...
足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。具体定位方法：膝关节处的髌骨下两边有两个坑，称为膝眼穴，外侧的为外膝眼，从外膝眼开始往下量四个指头的宽度，即足三里穴的准确位置。足三里穴的作用主要包括以下几点：调节免疫与抗病能力：按摩足三里穴可以调节机体免疫力，增强抗病能力。调理脾胃：具有...
足三里穴位位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，或外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。足三里穴的作用主要包括益脾胃、益寿延年、缓解痛经和止泻。位置图： 足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧。 具 置可以通过两种方法确定：一是犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上；二是外膝眼下三寸...
足三里穴位在中医理论中有着极其重要的作用，它位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，是调理脾胃、补中益气的要穴。它能帮助改善脾胃功能，促进食物的消化吸收，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻等症状有显著疗效。此外，足三里还有疏风化湿的功效，能够促进气血流通，提高机体免疫力，...
