1 艾灸合谷穴祛湿 合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。
取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。
手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。
2 艾灸足三里穴祛湿 足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。
3 艾灸丰隆穴祛湿 丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
4 艾灸解溪穴祛湿 解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
2022-12-14
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。
取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。
手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。
2 艾灸足三里穴祛湿 足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。
3 艾灸丰隆穴祛湿 丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
4 艾灸解溪穴祛湿 解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
2022-12-14
艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾*产生的热量，对特定穴位进行温灸，以达到调理身体、增强免疫力的目的。艾灸到底能不能去湿气呢？从医学角度来看，艾灸可以帮助排除体内的湿气。
我们来看看湿气是什么。湿气是中医学中的一个概念，指体内湿液的代谢失调所引起的一系列不适症状。湿气多以体内代谢不畅、寒湿入侵等为原因，表现为浑身乏力、四肢沉重、关节酸胀、起居不爽等。而艾灸作为一种传统疗法，通过温灸穴位可以促进血液循环、活化组织器官功能，有助于排出体内积聚的湿气。
艾灸可以通过调理脏腑功能来去除湿气。根据中医理论，湿气主要与脾胃相关。脾胃功能弱或者消化不良会导致湿气滞留在体内。而艾灸可以刺激脾胃经络，调理脾胃功能，促进消化吸收，从而减少湿气的产生和积聚。
艾灸还可以通过热量的作用帮助排湿。温灸穴位会产生热量，热量的渗透可以加速血液循环，增强新陈代谢，有利于湿气的排出。艾*本身具有辛温的性质，能够散寒、化湿，进一步促进体内湿气的排出。
在进行艾灸时也需要注意一些禁忌。孕妇、月经期妇女和患有严重心脏疾病、高血压、中风等慢性疾病的人应该谨慎进行艾灸。在火候控制上也需要注意，避免过度灼伤皮肤。对于皮肤有开放性伤口、感染或者炎症的部位也不适合进行艾灸。
艾灸是一种传统的中医疗法，在去除湿气方面具有一定的效果。它通过温灸穴位、调理脾胃、增加新陈代谢等多种途径，帮助排出体内积聚的湿气。在进行艾灸时需要注意禁忌，尤其是孕妇、慢性疾病患者和有皮肤问题的人。如果有需要进行艾灸的话，最好在专业人士的指导下进行，以确保安全有效。2023-08-24
我们来看看湿气是什么。湿气是中医学中的一个概念，指体内湿液的代谢失调所引起的一系列不适症状。湿气多以体内代谢不畅、寒湿入侵等为原因，表现为浑身乏力、四肢沉重、关节酸胀、起居不爽等。而艾灸作为一种传统疗法，通过温灸穴位可以促进血液循环、活化组织器官功能，有助于排出体内积聚的湿气。
艾灸可以通过调理脏腑功能来去除湿气。根据中医理论，湿气主要与脾胃相关。脾胃功能弱或者消化不良会导致湿气滞留在体内。而艾灸可以刺激脾胃经络，调理脾胃功能，促进消化吸收，从而减少湿气的产生和积聚。
艾灸还可以通过热量的作用帮助排湿。温灸穴位会产生热量，热量的渗透可以加速血液循环，增强新陈代谢，有利于湿气的排出。艾*本身具有辛温的性质，能够散寒、化湿，进一步促进体内湿气的排出。
在进行艾灸时也需要注意一些禁忌。孕妇、月经期妇女和患有严重心脏疾病、高血压、中风等慢性疾病的人应该谨慎进行艾灸。在火候控制上也需要注意，避免过度灼伤皮肤。对于皮肤有开放性伤口、感染或者炎症的部位也不适合进行艾灸。
艾灸是一种传统的中医疗法，在去除湿气方面具有一定的效果。它通过温灸穴位、调理脾胃、增加新陈代谢等多种途径，帮助排出体内积聚的湿气。在进行艾灸时需要注意禁忌，尤其是孕妇、慢性疾病患者和有皮肤问题的人。如果有需要进行艾灸的话，最好在专业人士的指导下进行，以确保安全有效。2023-08-24
