不知道您听没听说过“舌为心之苗”这句话，什么意思呢？中医上讲，舌头是心脏的外在表现。也就是说心脏有什么不舒服，看舌头就知道了。
其实不光是心脏，很多身体的内脏健康问题，都可以在舌头上找到蛛丝马迹。所以，自古舌诊就是中医养生的重要手段。
那您可能问了，我自己在家可以给自己做舌诊么？当然是可以的。
你需要找一面镜子，然后先看舌尖、再看舌头的中间和两侧，最后看舌头的根部，要特别注意观察舌头的颜色舌苔，这是非常重要的。具体来说：
1、舌质发紫有瘀点
一般来说这是身体里血脉不畅的结果，很多冠心病患者都有这种情况，应该及时到医院心内科进行检查。
2、舌苔发干、发黄
一般来说这是身体里存在阴虚火旺的症状，需要养阴滋阴，在饮食上注意不要吃上火的食物。
3、舌苔薄白、舌体大、有齿痕
说明身体里可能存在湿气，一般是和脾虚有直接关系的，需要健脾祛湿，比如多吃一些薏苡仁、红小豆、白扁豆等食物。
4、舌苔厚腻、发黄、口臭严重
说明你可能存在胃火较大的症状，需要多吃一些蔬菜、水果，少吃油炸食品，特别是应该多吃苦瓜、苦菜这样祛胃火的食物。
5、舌苔发黑、舌尖发红
一般来说这种情况除了先天因素以外，主要可能是存在严重的胃肠疾病或心血管疾病，需要格外注意。
6、舌头上有裂纹
这种裂纹一般称之为“裂纹舌”，有一些朋友可能从小就有，一般来说是不用治疗的。但是如果生病之后长出裂纹，并且舌红没有舌苔的话，需要小心气血两虚的问题。
以上是中医常用的舌诊经验，希望大家能够掌握其中的一些原理，发现自己健康的蛛丝马迹，及时进行自我调理。
既然说“心开窍于舌”，那么经常活动舌头对心血管健康是大有好处的。这里送给大家一个用舌头养生的小方法，比如说您在没事的时候，可以让舌头做做伸缩运动，或是在嘴里随意的搅动，这样嘴里会有很多的津液（唾液）出来，大家可以把这些津液吞到肚子里，经常这样做，能起到静养心神和养心护心的作用。2020-11-01
其实不光是心脏，很多身体的内脏健康问题，都可以在舌头上找到蛛丝马迹。所以，自古舌诊就是中医养生的重要手段。
那您可能问了，我自己在家可以给自己做舌诊么？当然是可以的。
你需要找一面镜子，然后先看舌尖、再看舌头的中间和两侧，最后看舌头的根部，要特别注意观察舌头的颜色舌苔，这是非常重要的。具体来说：
1、舌质发紫有瘀点
一般来说这是身体里血脉不畅的结果，很多冠心病患者都有这种情况，应该及时到医院心内科进行检查。
2、舌苔发干、发黄
一般来说这是身体里存在阴虚火旺的症状，需要养阴滋阴，在饮食上注意不要吃上火的食物。
3、舌苔薄白、舌体大、有齿痕
说明身体里可能存在湿气，一般是和脾虚有直接关系的，需要健脾祛湿，比如多吃一些薏苡仁、红小豆、白扁豆等食物。
4、舌苔厚腻、发黄、口臭严重
说明你可能存在胃火较大的症状，需要多吃一些蔬菜、水果，少吃油炸食品，特别是应该多吃苦瓜、苦菜这样祛胃火的食物。
5、舌苔发黑、舌尖发红
一般来说这种情况除了先天因素以外，主要可能是存在严重的胃肠疾病或心血管疾病，需要格外注意。
6、舌头上有裂纹
这种裂纹一般称之为“裂纹舌”，有一些朋友可能从小就有，一般来说是不用治疗的。但是如果生病之后长出裂纹，并且舌红没有舌苔的话，需要小心气血两虚的问题。
以上是中医常用的舌诊经验，希望大家能够掌握其中的一些原理，发现自己健康的蛛丝马迹，及时进行自我调理。
既然说“心开窍于舌”，那么经常活动舌头对心血管健康是大有好处的。这里送给大家一个用舌头养生的小方法，比如说您在没事的时候，可以让舌头做做伸缩运动，或是在嘴里随意的搅动，这样嘴里会有很多的津液（唾液）出来，大家可以把这些津液吞到肚子里，经常这样做，能起到静养心神和养心护心的作用。2020-11-01
不知道大家有没有留意到，看中医的时候，医生经常会让我们伸出舌头。
那么，舌头上究竟有哪些奥秘，中医在看舌头时又在看什么呢？
第
1
节
- 望闻问切 -
我们知道，望闻问切是中医长期实践积累的独特察病方法，又称为四诊。
望：指观察病患者的发育情况、面色、舌苔、表情等；
闻：听病患者说话的声音、咳嗽、喘息，并嗅出病患的口臭、体臭等气味；
问：询问病患者自身所感觉到的症状，以及之前患过的病；
切：是用手诊脉或按腹部有没有痞块。
第
2
节
- 望舌诊病 -
望舌诊病，主要观察的是舌苔和舌质。
舌苔是舌头表面附着的苔状物，可以察外邪侵入人体的深浅程度，而舌质是舌的肌肉部分，可以反映五脏的虚实。
正常舌象是“淡红舌、薄白苔”。舌质淡红，舌苔薄白；舌体柔软，灵活自如，颜色淡红；胖瘦老嫩大小适中，无异常形态；舌苔色白，颗粒均匀，薄薄铺于舌面，揩之不去，其下有根，干湿适中，不黏不腻。
中医小课堂
若舌质淡白主虚，主寒，舌质红主热，紫舌主瘀血，白苔主表证寒证，黄苔主黑证热证，黄而厚腻是湿热或痰热，苔薄病情轻，苔厚病情重，舌苔由薄增厚，表示病进，由厚变薄表示病退。
临床上，通常将舌质和舌苔变化相联系，综合进行判断。中医认为，一般急性病重舌，慢性病重脉。因为舌象能比较准确及时地反映机体生理病理状况。
第
3
节
- 舌诊是怎么进行的 -
一般而言，舌诊的观察顺序是先舌苔后舌质，由舌尖、舌中、舌根至舌边。
进行舌诊前，患者一定要平心静气，同时，最好选择在自然光线下进行，避免影响对舌质和舌苔颜色的辨认。患者伸舌头时，应该放松、自然、舌面充分张开，舌长的三分之一伸出口外就可以了。
另外，有些患者舌苔比较厚，在舌诊当天的早晨刷牙时，拼命用牙刷刮舌面，目的是给医生看到一个“干净”的舌象，但这样的做法往往也会把舌苔刷掉，影响医生对病情的判断。
第
4
节
- 望舌有什么意义 -
舌头是人体重要的味觉器官，与心脏相连。如果舌尖颜色很深，可能是心脏有火；如果出现瘀血、瘀斑等现象，可能是血循环不佳；舌头长疮，可能是因为心情暴躁或饮食热气而导致的心火过旺。一些心脏疾病还会导致舌头不灵活、舌蜷缩等问题。
下面也和大家介绍两种常见的舌象，并给出相应的应对方法。
症状：舌体胖大，舌苔薄白而且舌边有齿印。
分析：这可能是脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收出现障碍。应少吃油腻或不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，并进行适当运动。
症状：舌头有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，出现不规则的一块块“地图样”，又称为“地图舌”。
分析：如果身体并无任何不适，那这种“地图舌”不用过分担心，只是纯粹的生理现象。
但如果是长期患有胃病或者其他慢性病的人群，突然出现“地图舌”的症状，则多属于阴虚表现，应及早进行调理。
第
5
节
- 舌象的饮食调理 -
舌质淡红，舌苔薄白，这就属于正常舌象。对于正常舌象，应保持良好的日常饮食与作息习惯，顺应四时阴阳变化，适当调整自身饮食起居。
如果舌色红绛，舌苔舌根部黄厚，则考虑多为内热。饮食中应多选用瘦猪肉、油菜、菠菜、蘑菇、木耳等具有清热化痰作用的食品。
而如果是感冒发烧后期，舌苔较少，舌象呈深红色，则考虑多为热邪伤阴，应多吃一些百合、雪梨、香蕉等滋阴清热的食物，同时少吃或不吃葱姜蒜等辛辣之物。2020-11-01
那么，舌头上究竟有哪些奥秘，中医在看舌头时又在看什么呢？
第
1
节
- 望闻问切 -
我们知道，望闻问切是中医长期实践积累的独特察病方法，又称为四诊。
望：指观察病患者的发育情况、面色、舌苔、表情等；
闻：听病患者说话的声音、咳嗽、喘息，并嗅出病患的口臭、体臭等气味；
问：询问病患者自身所感觉到的症状，以及之前患过的病；
切：是用手诊脉或按腹部有没有痞块。
第
2
节
- 望舌诊病 -
望舌诊病，主要观察的是舌苔和舌质。
舌苔是舌头表面附着的苔状物，可以察外邪侵入人体的深浅程度，而舌质是舌的肌肉部分，可以反映五脏的虚实。
正常舌象是“淡红舌、薄白苔”。舌质淡红，舌苔薄白；舌体柔软，灵活自如，颜色淡红；胖瘦老嫩大小适中，无异常形态；舌苔色白，颗粒均匀，薄薄铺于舌面，揩之不去，其下有根，干湿适中，不黏不腻。
中医小课堂
若舌质淡白主虚，主寒，舌质红主热，紫舌主瘀血，白苔主表证寒证，黄苔主黑证热证，黄而厚腻是湿热或痰热，苔薄病情轻，苔厚病情重，舌苔由薄增厚，表示病进，由厚变薄表示病退。
临床上，通常将舌质和舌苔变化相联系，综合进行判断。中医认为，一般急性病重舌，慢性病重脉。因为舌象能比较准确及时地反映机体生理病理状况。
第
3
节
- 舌诊是怎么进行的 -
一般而言，舌诊的观察顺序是先舌苔后舌质，由舌尖、舌中、舌根至舌边。
进行舌诊前，患者一定要平心静气，同时，最好选择在自然光线下进行，避免影响对舌质和舌苔颜色的辨认。患者伸舌头时，应该放松、自然、舌面充分张开，舌长的三分之一伸出口外就可以了。
另外，有些患者舌苔比较厚，在舌诊当天的早晨刷牙时，拼命用牙刷刮舌面，目的是给医生看到一个“干净”的舌象，但这样的做法往往也会把舌苔刷掉，影响医生对病情的判断。
第
4
节
- 望舌有什么意义 -
舌头是人体重要的味觉器官，与心脏相连。如果舌尖颜色很深，可能是心脏有火；如果出现瘀血、瘀斑等现象，可能是血循环不佳；舌头长疮，可能是因为心情暴躁或饮食热气而导致的心火过旺。一些心脏疾病还会导致舌头不灵活、舌蜷缩等问题。
下面也和大家介绍两种常见的舌象，并给出相应的应对方法。
症状：舌体胖大，舌苔薄白而且舌边有齿印。
分析：这可能是脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收出现障碍。应少吃油腻或不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，并进行适当运动。
症状：舌头有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，出现不规则的一块块“地图样”，又称为“地图舌”。
分析：如果身体并无任何不适，那这种“地图舌”不用过分担心，只是纯粹的生理现象。
但如果是长期患有胃病或者其他慢性病的人群，突然出现“地图舌”的症状，则多属于阴虚表现，应及早进行调理。
第
5
节
- 舌象的饮食调理 -
舌质淡红，舌苔薄白，这就属于正常舌象。对于正常舌象，应保持良好的日常饮食与作息习惯，顺应四时阴阳变化，适当调整自身饮食起居。
如果舌色红绛，舌苔舌根部黄厚，则考虑多为内热。饮食中应多选用瘦猪肉、油菜、菠菜、蘑菇、木耳等具有清热化痰作用的食品。
而如果是感冒发烧后期，舌苔较少，舌象呈深红色，则考虑多为热邪伤阴，应多吃一些百合、雪梨、香蕉等滋阴清热的食物，同时少吃或不吃葱姜蒜等辛辣之物。2020-11-01
看舌苔比较比较直观，准确性比较高，但是判断病不是特别精细，只是粗略判断。而把脉可以判断得特别精细，但这项技术难度较大，对大夫要求比较高，如果水平高的大夫可以判断得非常精准而细化，水平不高的有可能判断不准。个人认为中医的这些诊断方法很有价值。
一般人正常舌象为，淡红舌薄白苔，也就是舌色淡红鲜明、舌质滋润、舌体大小适中且柔软灵活、舌苔均匀且薄白滋润。人刷牙时，仅注意牙齿是否刷干净，很少仔细看看舌头的状况，有时候突然看到自己舌头上白白的，还以为是生病了，其实舌头上附着均匀的白苔，反而是代表脾胃正常。
舌头上薄白苔的形成，主要是口腔咀嚼、吞咽与唾液以及饮食的综合作用，使舌黏膜丝状乳头间的物质与角化上皮不断被清除脱落，因此，舌苔仅有薄白一层。当风寒、风湿、寒湿等入侵身体时，舌苔与舌体就会开始产生变化，每天早上舌体不是淡红、舌苔不是薄白的话，就可能是身体发出疾病信号。
此外，在疾病病理变化的过程中，包括气血的调和、津液的存亡，均会直接反映在舌苔变化上，因此，观察舌苔变化，就能了解身体的体质或疾病的严重程度。
很多人认为口腔的味道与舌苔有关，甚至在早上起床时拼命刷舌苔。其实口腔异味是由很多原因造成，包括消化系统的疾病，或口腔疾病例如咽炎、牙龈损伤等所造成口腔异味。因此，光靠刷舌苔来清除异味，效果很有限。
虽然刷舌苔可以清除舌苔中的食物残渣、降低龋齿的风险，但千万不可以刷太用力， 因为舌头上密集分布的小突起就是味蕾；若用力不当很容易受到损伤，且经常用力刮舌苔，还会刺激味蕾、损伤舌乳头，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。2020-11-01
一般人正常舌象为，淡红舌薄白苔，也就是舌色淡红鲜明、舌质滋润、舌体大小适中且柔软灵活、舌苔均匀且薄白滋润。人刷牙时，仅注意牙齿是否刷干净，很少仔细看看舌头的状况，有时候突然看到自己舌头上白白的，还以为是生病了，其实舌头上附着均匀的白苔，反而是代表脾胃正常。
舌头上薄白苔的形成，主要是口腔咀嚼、吞咽与唾液以及饮食的综合作用，使舌黏膜丝状乳头间的物质与角化上皮不断被清除脱落，因此，舌苔仅有薄白一层。当风寒、风湿、寒湿等入侵身体时，舌苔与舌体就会开始产生变化，每天早上舌体不是淡红、舌苔不是薄白的话，就可能是身体发出疾病信号。
此外，在疾病病理变化的过程中，包括气血的调和、津液的存亡，均会直接反映在舌苔变化上，因此，观察舌苔变化，就能了解身体的体质或疾病的严重程度。
很多人认为口腔的味道与舌苔有关，甚至在早上起床时拼命刷舌苔。其实口腔异味是由很多原因造成，包括消化系统的疾病，或口腔疾病例如咽炎、牙龈损伤等所造成口腔异味。因此，光靠刷舌苔来清除异味，效果很有限。
虽然刷舌苔可以清除舌苔中的食物残渣、降低龋齿的风险，但千万不可以刷太用力， 因为舌头上密集分布的小突起就是味蕾；若用力不当很容易受到损伤，且经常用力刮舌苔，还会刺激味蕾、损伤舌乳头，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。2020-11-01
望闻问切，把脉是切，看舌苔是望的一部分，至于哪个更重要不好说抄。应该说看舌苔比较比较直观，准确性比较高，但是判断袭病不是特别精细，只是粗略判断。而把脉可以判断得特别精细，但这项技术难度较大，对大夫要求比较高，如果水百平高的大夫可以判断得非常精准而细化，水度平不高的有可能判断不准。个人认为中医的这些诊断方法很有价值，能够快速判断出病问人的身体状况以及哪个部位有什么问题，而西医的检查很多情况下是盲目答的，检查了很多项目却没查出什么问题，而应该做的检查却没做，导致误诊。2020-11-01
有的病看得出来，有的看不出来，毕竟单看舌头有一定的局限性，看舌头只是属于中医四诊（望闻问切）中“望诊”比较重要的一部分。2020-11-01
中医看舌头不把脉看的出来吗，要是有经验的老中医看舌苔还是看出一些病的，他看舌苔和把脉基本上是差不多。2020-11-01
中医诊断疾病，是通过四诊的，但也不必四诊都俱，所以这个是正常的，不必在意。2020-11-01
中医看舌苔是可以看出来问题的。2020-11-01
中医望、闻、问、切中的“望”就包涵观察舌苔，通过查看舌苔就能初步判定一些病症。
中医看舌苔，主要是看舌苔的颜色，深浅，厚薄和舌苔的位置。
舌苔是中医术语，是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物。因舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。
舌苔的望诊包括望苔色、望苔质两部分。
苔色：即舌苔的颜色，病态的苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔。有时也可发生绿苔(多由白苔转化而来，常见于温疫、湿温，为湿热郁熏之征)、霉酱苔（红中发黑、又兼黄色的舌苔，常见于夹食中暑或内热久郁，主湿热病日久者）。
因为中医望诊博大精深，几句话很难详细描述舌苔各种奥秘。
望苔: 即观察舌苔2020-11-01
中医看舌苔，主要是看舌苔的颜色，深浅，厚薄和舌苔的位置。
舌苔是中医术语，是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物。因舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。
舌苔的望诊包括望苔色、望苔质两部分。
苔色：即舌苔的颜色，病态的苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔。有时也可发生绿苔(多由白苔转化而来，常见于温疫、湿温，为湿热郁熏之征)、霉酱苔（红中发黑、又兼黄色的舌苔，常见于夹食中暑或内热久郁，主湿热病日久者）。
因为中医望诊博大精深，几句话很难详细描述舌苔各种奥秘。
望苔: 即观察舌苔2020-11-01
可以去看看中医的2020-11-01
