晚上总是睡不安稳，
早上起床不能自己醒（必须要靠闹钟），
好不容易起床了，又觉得浑身懒洋洋像没睡过一样。其实这么累，是因为你：
人睡神未睡，人醒神未醒。
所以呀，你睡觉充不了电，醒来也升不起阳。
推荐一道醒神小甜汤，在经典安神汤——甘麦大枣汤基础上改良，可以补中，养胃、生津、清烦热。
【配方】浮小麦养心阴、安神，甘草、红枣补中，
+溏心鸡蛋养阴清热，百合滋阴。
这个汤，对于心阴不足、阴虚火旺、心神失养者都可以喝。
【材料】甘草15g，浮小麦100g，大枣12枚，百合20g，鸡蛋一只。
️【做法】
① 大枣劈开不去核，就是要红枣果实完整的能量，劈开煮，更容易入味。
② 把浮小麦，甘草，大枣洗净放锅/养生壶里，煮约30分钟，再放百合和鸡蛋。
③ 鸡蛋直接打到汤里。不用搅动，让它自然成型，煮一会儿就可以关火了。
这样煮出来的甘麦大枣汤，汤色很清，像琥珀一般，有粮食和大枣的甘甜，好喝。 这个汤方甘草味很浓，有同学不太喜欢的话，可以少放一些，或多放几颗红枣中和。2022-06-03
早上起床不能自己醒（必须要靠闹钟），
好不容易起床了，又觉得浑身懒洋洋像没睡过一样。其实这么累，是因为你：
人睡神未睡，人醒神未醒。
所以呀，你睡觉充不了电，醒来也升不起阳。
推荐一道醒神小甜汤，在经典安神汤——甘麦大枣汤基础上改良，可以补中，养胃、生津、清烦热。
【配方】浮小麦养心阴、安神，甘草、红枣补中，
+溏心鸡蛋养阴清热，百合滋阴。
这个汤，对于心阴不足、阴虚火旺、心神失养者都可以喝。
【材料】甘草15g，浮小麦100g，大枣12枚，百合20g，鸡蛋一只。
️【做法】
① 大枣劈开不去核，就是要红枣果实完整的能量，劈开煮，更容易入味。
② 把浮小麦，甘草，大枣洗净放锅/养生壶里，煮约30分钟，再放百合和鸡蛋。
③ 鸡蛋直接打到汤里。不用搅动，让它自然成型，煮一会儿就可以关火了。
这样煮出来的甘麦大枣汤，汤色很清，像琥珀一般，有粮食和大枣的甘甜，好喝。 这个汤方甘草味很浓，有同学不太喜欢的话，可以少放一些，或多放几颗红枣中和。2022-06-03
