在秋季，脾虚和肺燥，是先补脾还是先养肺

秋季如何进补才好?

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

秋天养生,应该如何滋阴润燥?

秋天是适合补充营养的季节，但是补充剂不应该随意补充。应注意不要在没有疾病、过量或不足的情况下进行补充，而是要适量补充。药物不如食物好。食品补充剂主要用于滋阴润燥，具体包括乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、莲藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。这些食物与其他有益...

【哀牢山之约】:九蒸九晒的滇黄精茶

经过九蒸九晒的黄精，不仅其药用价值得到提升，还转化为多种健康食品，如黄精丸。黄精丸以其养阴润肺、补脾益气、滋肾填精的功效，成为治疗阴虚劳嗽、肺燥咳嗽、脾虚乏力、食少口干、内热消渴等病症的优选。九蒸九晒黄精适合的人群广泛。体虚之人，特别是脾虚和肾虚、肺燥、虚劳者，均适宜食用。皮肤干...

四时如何养生

三、秋季养生原则――润燥益肺,兼调心脾 秋季(立秋至霜降)气候由热转凉,空气中水分减少。 人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化,常称为“秋燥”,例如口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状。还有不少人由于鼻腔黏膜对冷空气的刺激不适应,尤其对于气阴亏虚、肺燥津亏的人群来说,稍不注意便会...

秋天润燥吃什么

红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，在我国大部分地区立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之...