朋友，我给你说两个方法吧，一个是中医保健的汤，一个是美容活血汤！希望你可以采纳我的回复！谢谢！
一，先说美容活血的：
红豆黑米粥
材料：红豆、黑米、白砂糖
方法：首先把红豆和黑米用清水洗净，然后将它们放置在清水中浸泡5小时以上，然后把浸泡的水倒去，将黑米、红豆放置在锅中，加适量的清水，用大火煮开，煮沸之后再转成小火煮，将其煮熟透之后再加适量的糖即可。
作用：此粥可活血，有助女性美容养颜。
二，中医保健的：
山楂降压汤的做法详细介绍 菜系及功效：活血化瘀食谱 消化不良食谱 滋阴食谱 高血压食谱
口味：酸咸味 工艺：原炖山楂降压汤的制作材料： 主料：猪肉(瘦)200克
辅料：山楂15克
调料：姜5克,大葱10克,盐2克教您山楂降压汤怎么做，如何做山楂降压汤才好吃！
1. 将山楂洗净，如果是山楂果，拍松；
2. 将猪瘦肉去血水，洗净后切成4厘米长、2厘米宽的块；
3. 姜拍碎，葱切成段；
4. 将锅置中火上烧热，加入素油烧热至六成熟时，放入姜末、葱段爆香；
5. 加入鸡汤，烧沸后加入猪肉、山楂、盐，用文火炖50分钟即成。 小帖士-健康提示：
1. 本品具有滋阴潜阳、化食消积、降低血压之功效，适于肝阳上亢型高血压患者食用；
2. 方中的山楂有缓慢而持久的降压作用，能扩张外周血管，调节中枢神经系统功能，并且有显著的降低血脂作用。
小帖士-食物相克：
山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食 山楂番茄汤的做法详细介绍 菜系及功效：活血化瘀食谱 消化不良食谱 高血压食谱 高脂血症食谱！2013-10-07
一，先说美容活血的：
红豆黑米粥
材料：红豆、黑米、白砂糖
方法：首先把红豆和黑米用清水洗净，然后将它们放置在清水中浸泡5小时以上，然后把浸泡的水倒去，将黑米、红豆放置在锅中，加适量的清水，用大火煮开，煮沸之后再转成小火煮，将其煮熟透之后再加适量的糖即可。
作用：此粥可活血，有助女性美容养颜。
二，中医保健的：
山楂降压汤的做法详细介绍 菜系及功效：活血化瘀食谱 消化不良食谱 滋阴食谱 高血压食谱
口味：酸咸味 工艺：原炖山楂降压汤的制作材料： 主料：猪肉(瘦)200克
辅料：山楂15克
调料：姜5克,大葱10克,盐2克教您山楂降压汤怎么做，如何做山楂降压汤才好吃！
1. 将山楂洗净，如果是山楂果，拍松；
2. 将猪瘦肉去血水，洗净后切成4厘米长、2厘米宽的块；
3. 姜拍碎，葱切成段；
4. 将锅置中火上烧热，加入素油烧热至六成熟时，放入姜末、葱段爆香；
5. 加入鸡汤，烧沸后加入猪肉、山楂、盐，用文火炖50分钟即成。 小帖士-健康提示：
1. 本品具有滋阴潜阳、化食消积、降低血压之功效，适于肝阳上亢型高血压患者食用；
2. 方中的山楂有缓慢而持久的降压作用，能扩张外周血管，调节中枢神经系统功能，并且有显著的降低血脂作用。
小帖士-食物相克：
山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食 山楂番茄汤的做法详细介绍 菜系及功效：活血化瘀食谱 消化不良食谱 高血压食谱 高脂血症食谱！2013-10-07
活血化瘀汤
来源：网摘 2004年5月12日
活血化瘀汤 组成：当归15克、丹参20克、川芎10克、制乳香10克、制没药10克、灵脂10克、香附10克，肉桂5克、炮姜5克
功能：活血化瘀，理气止痛。
主治：少腹隐痛，喜温喜按，包块日久不消，腰部酸痛，经期或劳累后加重，经期乳房胀痛，月经后期量少，色紫有血块，白带量多，色白质稀，尿清便溏，舌质淡白有瘀点，苔薄白而腻，脉沉迟或沉涩。
用法：每日1剂，水煎服。水煎煮两次，共取汁400毫升。早晚分两次，每次200毫升温服。
方解：本方为陈氏30余年临床治疗慢性盆腔炎的经验方。本病由于急性感染治疗不及时或不彻底发展而成。祖国医学认为本病是由于外邪侵袭，日久不愈，正气不足，邪气滞留冲任而致血瘀气滞所为。故以当归、丹参、川芎、灵脂和制乳没活血化瘀，加香附理气而增活血化瘀之力，用肉桂、炮姜温中散寒。诸药合用共奏活血化瘀、温中散寒、理气止痛之效。从而达到改善血液循环，减少血瘀的形成和促使慢性炎症的吸收，并能缓解因盆腔炎症引起的少腹疼痛。
临床应用：附件明显增厚者可加三棱、莪术、桃仁、红花。腹痛较重者，可加元胡、川楝子。少腹冷痛较重者，可加制附子、茴香。腰酸痛较重者，可加桑寄生、川续断、狗脊。脘闷纳呆者，可加陈皮、砂仁、焦三仙。白带较多者，可加白果、苍术、煅牡蛎。 陈益昀 陈益昀，生于1933年，天津市静海县人，现任河北省保定市中医院院长、主任医师，河北医科大学中医学院兼职教授，河北省中医药学会理事，保定市中医药学会副理事长，保定市政协委员，保定市科协委员，保定市自然科学学术带头人，国家二部一局批准的全国第二批继承其学术经验的名老中医专家。2013-10-07
来源：网摘 2004年5月12日
活血化瘀汤 组成：当归15克、丹参20克、川芎10克、制乳香10克、制没药10克、灵脂10克、香附10克，肉桂5克、炮姜5克
功能：活血化瘀，理气止痛。
主治：少腹隐痛，喜温喜按，包块日久不消，腰部酸痛，经期或劳累后加重，经期乳房胀痛，月经后期量少，色紫有血块，白带量多，色白质稀，尿清便溏，舌质淡白有瘀点，苔薄白而腻，脉沉迟或沉涩。
用法：每日1剂，水煎服。水煎煮两次，共取汁400毫升。早晚分两次，每次200毫升温服。
方解：本方为陈氏30余年临床治疗慢性盆腔炎的经验方。本病由于急性感染治疗不及时或不彻底发展而成。祖国医学认为本病是由于外邪侵袭，日久不愈，正气不足，邪气滞留冲任而致血瘀气滞所为。故以当归、丹参、川芎、灵脂和制乳没活血化瘀，加香附理气而增活血化瘀之力，用肉桂、炮姜温中散寒。诸药合用共奏活血化瘀、温中散寒、理气止痛之效。从而达到改善血液循环，减少血瘀的形成和促使慢性炎症的吸收，并能缓解因盆腔炎症引起的少腹疼痛。
临床应用：附件明显增厚者可加三棱、莪术、桃仁、红花。腹痛较重者，可加元胡、川楝子。少腹冷痛较重者，可加制附子、茴香。腰酸痛较重者，可加桑寄生、川续断、狗脊。脘闷纳呆者，可加陈皮、砂仁、焦三仙。白带较多者，可加白果、苍术、煅牡蛎。 陈益昀 陈益昀，生于1933年，天津市静海县人，现任河北省保定市中医院院长、主任医师，河北医科大学中医学院兼职教授，河北省中医药学会理事，保定市中医药学会副理事长，保定市政协委员，保定市科协委员，保定市自然科学学术带头人，国家二部一局批准的全国第二批继承其学术经验的名老中医专家。2013-10-07
枸杞，大枣，银耳，一起煮，最后放点鸡蛋2013-10-07
