所谓月经失调也称月经不调，是妇科常见病 。表现为月经周期提前推后或出血量异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
而气血不足，中医病机，指气与血两者都不足。又可称“气血亏虚，气血两虚”
月经不调及气血两虚的妹子不妨试试当归三七乌鸡汤。
当归三七乌鸡汤
【原料】乌鸡1只，当归15g，三七5g，生姜1块。
【做法】分别将乌鸡、三七、当归、生姜清洗、放进砂锅、倒入清水，没过乌鸡，大火煮开后，改小火煮10分钟，放进大锅中隔水蒸3小时，待到鸡肉烂熟即可食用。
【功效】补血祛瘀、调经止痛、温中散寒
【适宜】妇女月经不调、气血不足，跌打损伤、风湿痹阻等等
【食用方法】较宜午晚饭后食用
【注意事项】阴虚火旺、肠胃虚弱及泄泻者不宜食用，孕妇忌食。
当归
【性味归经】 甘、辛，温。归肝、心、脾经。
【功效主治】补血活血、调经止痛、润肠通便
主治心肝血虚、血虚而兼有瘀滞的月经不调、痛经、经闭，跌打损伤，风湿痹阻的疼痛证、血虚肠燥便秘等等。
【用法用量】煎服，5～15g。一般生用，为加强活血则酒炒用。补血用当归身，活血用当归尾，补血活血用全当归。
《神农本草经》吴普曰：当归，神农黄帝桐君扁鹊甘无毒，岐伯雷公辛无毒，李氏小温，或生羌胡地。
《药性论》云∶补女子诸不足，此说尽当归之用也。
三七
【性味归经】甘、微苦，温；归肝、胃经。
【功效主治】化瘀止血，活血定痛。主要用于各种出血证，瘀血肿痛、跌打损伤等属于瘀血阻滞者。
【用法用量】内服，煎汤，3-9g；研末1-3g；或入丸、散。
【注意事项】孕妇慎服。
《本草分经》：甘、苦，微温。散瘀定痛，能损新血，治吐衄，痈肿，金疮，杖疮。大抵阳明、厥阴血分之药。
《本经逢原》：时珍云：此药近时始出，南人军中，用为金刃箭疮要药，止血散血定痛，为末掺之。吐血衄血，崩中下血血痢，产后恶血不下，并宜服之。
生姜
[性味归经]辛，微温，归肺、脾、胃经，
[功效主治]解表散寒、温中止呕、化痰止咳
主治风寒的咳嗽，痰白清稀，或者痰饮内停造成的咳喘痰多，亦用于外感风寒表证，治疗胃寒、胃热呕吐效果较佳以及可用来解毒等等。
[禁忌]阴虚内热、内火偏盛者以及孕妇忌食。
《吕氏春秋》云︰和之美者，有杨朴之姜。杨朴地名，在西蜀。
《食疗本草》胃虚风热不能食︰用姜汁半杯，生地黄汁少许，蜜一匙，水二合，和服之。
乌鸡
【性味归经】甘、平，归肝、肾、肺经。
【功效主治】强筋健骨；延缓衰老；滋养肝肾；健脾固冲；养血益精。可以治疗女性的崩漏带下、消渴、虚损，也可以改善女性缺铁性贫血症、佝偻病、骨质疏松等病症。平日吃乌鸡可以提高生理机能、强筋健骨。
【禁忌】胃胆湿热及肾虚者慎食；月经期的妇女不宜。
《本草纲目》：乌骨鸡甘平，无毒。补虚劳羸弱，治消渴中恶，鬼击心腹痛，益产妇， 治妇人崩中带下，虚损诸病，大人小儿下痢噤口。2022-06-21
而气血不足，中医病机，指气与血两者都不足。又可称“气血亏虚，气血两虚”
月经不调及气血两虚的妹子不妨试试当归三七乌鸡汤。
当归三七乌鸡汤
【原料】乌鸡1只，当归15g，三七5g，生姜1块。
【做法】分别将乌鸡、三七、当归、生姜清洗、放进砂锅、倒入清水，没过乌鸡，大火煮开后，改小火煮10分钟，放进大锅中隔水蒸3小时，待到鸡肉烂熟即可食用。
【功效】补血祛瘀、调经止痛、温中散寒
【适宜】妇女月经不调、气血不足，跌打损伤、风湿痹阻等等
【食用方法】较宜午晚饭后食用
【注意事项】阴虚火旺、肠胃虚弱及泄泻者不宜食用，孕妇忌食。
当归
【性味归经】 甘、辛，温。归肝、心、脾经。
【功效主治】补血活血、调经止痛、润肠通便
主治心肝血虚、血虚而兼有瘀滞的月经不调、痛经、经闭，跌打损伤，风湿痹阻的疼痛证、血虚肠燥便秘等等。
【用法用量】煎服，5～15g。一般生用，为加强活血则酒炒用。补血用当归身，活血用当归尾，补血活血用全当归。
《神农本草经》吴普曰：当归，神农黄帝桐君扁鹊甘无毒，岐伯雷公辛无毒，李氏小温，或生羌胡地。
《药性论》云∶补女子诸不足，此说尽当归之用也。
三七
【性味归经】甘、微苦，温；归肝、胃经。
【功效主治】化瘀止血，活血定痛。主要用于各种出血证，瘀血肿痛、跌打损伤等属于瘀血阻滞者。
【用法用量】内服，煎汤，3-9g；研末1-3g；或入丸、散。
【注意事项】孕妇慎服。
《本草分经》：甘、苦，微温。散瘀定痛，能损新血，治吐衄，痈肿，金疮，杖疮。大抵阳明、厥阴血分之药。
《本经逢原》：时珍云：此药近时始出，南人军中，用为金刃箭疮要药，止血散血定痛，为末掺之。吐血衄血，崩中下血血痢，产后恶血不下，并宜服之。
生姜
[性味归经]辛，微温，归肺、脾、胃经，
[功效主治]解表散寒、温中止呕、化痰止咳
主治风寒的咳嗽，痰白清稀，或者痰饮内停造成的咳喘痰多，亦用于外感风寒表证，治疗胃寒、胃热呕吐效果较佳以及可用来解毒等等。
[禁忌]阴虚内热、内火偏盛者以及孕妇忌食。
《吕氏春秋》云︰和之美者，有杨朴之姜。杨朴地名，在西蜀。
《食疗本草》胃虚风热不能食︰用姜汁半杯，生地黄汁少许，蜜一匙，水二合，和服之。
乌鸡
【性味归经】甘、平，归肝、肾、肺经。
【功效主治】强筋健骨；延缓衰老；滋养肝肾；健脾固冲；养血益精。可以治疗女性的崩漏带下、消渴、虚损，也可以改善女性缺铁性贫血症、佝偻病、骨质疏松等病症。平日吃乌鸡可以提高生理机能、强筋健骨。
【禁忌】胃胆湿热及肾虚者慎食；月经期的妇女不宜。
《本草纲目》：乌骨鸡甘平，无毒。补虚劳羸弱，治消渴中恶，鬼击心腹痛，益产妇， 治妇人崩中带下，虚损诸病，大人小儿下痢噤口。2022-06-21
