按摩太溪穴能促肾脏健康，补肾、疏肝、明目，治疗肾脏疾病，预防哮喘、手脚冰凉、失眠多梦、头晕眼花及高血压等疾病。具体做法是用对侧拇指按揉太溪穴（足内踝后方凹陷处），每次约5分钟。按摩肾俞穴 按摩肾俞穴对腰疼、肾脏疾病、高血压、低血压、耳鸣和精力减退有治疗效果，有利于温补肾阳。长期按摩、击...
[纳气平喘]涌泉穴还可以通过补肾填精而纳气平喘，治疗由于肾不纳气引起的咳嗽、哮喘等症候。操作方法：1、悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。2、按摩法：患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局...
肾俞穴 肾俞，位于第二腰椎棘突下，旁边两横指处，摩该穴位可以补充肾气、益精血，改善耳鸣、精力减退、腰酸背痛、肾脏功能等效果。太溪穴 位于足内侧内踝后方与脚跟，骨筋腱之间的凹陷处，是肾精和气经过的地方，每日按摩五分钟，对补肾益气有很大帮助。
经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午 17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。2、涌泉 涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内...
一、按摩脚底 脚底穴位众多，按摩这些穴位对男性保健大有裨益。特别是肾虚的男性，按压脚底的涌泉穴，可补肾固肾，还能缓解失眠和腰酸等症状。二、中药泡脚 在按摩前，可用中药泡脚以增强效果。肉苁蓉和淫羊藿等中药能有效改善肾虚。尝试用这些中药泡脚后再进行按摩，效果更佳。三、保证充足睡眠 睡眠不足或...
