4个穴位按摩补肾法
关元穴
位于肚脐下方四横指处,每次用手掌顺时针,或者逆时针交替各按摩三十次,每日两到三次。能够补充肾气,推动人体的生长和发育,保持肾脏健康。
酒泉穴
位于脚低中线前,三分之一交点错处,平时身体容易疲劳,精力不足,腰酸膝软者,可以常按。
肾俞穴
肾俞,位于第二腰椎棘突下,旁边两横指处,摩该穴位可以补充肾气、益精血,改善耳鸣、精力减退、腰酸背痛、肾脏功能等效果。
太溪穴
位于足内侧内踝后方与脚跟,骨筋腱之间的凹陷处,是肾精和气经过的地方,每日按摩五分钟,对补肾益气有很大帮助。
2023-04-22