肾俞穴是按摩补肾的关键穴位，位于腰部背中脊旁四公分处。敲打肾俞穴能加快血液流通，增强肾功能。建议躺卧在床上，双手找准穴位，以中重度力度敲打，每天进行6组，每组40次，腰部会有酸胀感，对缓解腰痛也有帮助。按摩太溪穴 太溪穴位于脚踝内测下陷处。月经不调、手脚冰凉、失眠尿频的女性朋友可能是肾虚...
关元穴：封藏一身真元之处 位置：关元穴位于肚脐下三寸处。按摩方法：首先以关元为圆心，用左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。随后，随呼吸按压关元穴3分钟。效果：作为男科保健的关键穴位，关元具有补肾壮阳、补虚益损的显著效果。肾俞穴：壮腰护肾提“性”致 位置：肾俞穴位于腰部第二...
肾俞穴 肾俞，位于第二腰椎棘突下，旁边两横指处，摩该穴位可以补充肾气、益精血，改善耳鸣、精力减退、腰酸背痛、肾脏功能等效果。太溪穴 位于足内侧内踝后方与脚跟，骨筋腱之间的凹陷处，是肾精和气经过的地方，每日按摩五分钟，对补肾益气有很大帮助。
养肾穴2、太溪穴 肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为 “回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午 17～...
1、关元穴 关元穴是任脉的重要穴位，具有补元气、利尿的功效。它位于下腹部，肚脐下方大约四指宽的地方。按揉此穴可以补肾壮阳、温通经络、补虚益损。每天用掌顺时针按摩5分钟，对于性功能低下有很好的帮助。2、肾俞穴 肾俞穴是太阳膀胱经的重要穴位，位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。按揉此穴...
