针灸是中国几千年的中医精髓，不止能治病，没有想到还能减肥，针灸减肥具有独特的疗效，安全方便。加上合理饮食，减肥效果良好。使之很多人为之倾倒，那么，针灸减肥食谱又是怎样的。一起来了解一下。原则一、针灸减肥食谱制定的原则之一就是要保证人体必需的营养物质供给，可以适当减少碳水化合物和脂肪的供给。原则二、针灸减肥食谱制定的原则还有就是要保证三餐定时定量进食，不用节食，只要做到不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。原则三、针灸减肥过程中一些食物是要绝对禁止的，比如说肥肉，甜度太大的水果，碳酸饮料，坚果，以及烟酒等。原则四、针灸减肥过程中也要喝水，每天饮水量要保持在2000~3000ml，可以是各种花草茶，不过最好是白开水，而且要一口一口慢慢喝，不要等渴了再喝。以上的几个原则一定要注意，不能按部就班，但是因以它为主，具体的食谱如下，针灸减肥食谱一天要摄取1杯以上的牛奶，鸡蛋一个，脂肪少的鱼和肉各一片，豆类和豆制品必不可少，还要一日三餐至少有一道是蔬菜，薯类平均一天一个，水果一天一个，在针灸减肥期间，以上提到的减肥食物为主，渴了多喝白开水即可，不要吃太多脂肪类食物即可，如果可以做到，再配上针灸，减肥效果杠杠的。2023-06-12
针灸减肥食谱
1 个回答医识问答网专题活动
针灸减肥食谱一早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。晚餐：水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。针灸减肥食谱二早餐：鲜牛奶250g，三...
以下是针灸减肥食谱的一些参考建议：早餐，可以选择鸡蛋1到2个，搭配豆浆300毫升，或者以牛奶250毫升替换鸡蛋，保持营养均衡。午餐应以蛋白质和蔬菜为主。蛋白质类食物推荐黄豆芽100克配以瘦肉100克，或者从这两种食物中任选一份作为午餐蛋白质来源。同时，摄入150克新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、黄瓜等，提供丰...
简单的针灸减肥食谱是薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是针灸减肥菜单的好选择。水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。
针灸减肥食谱1、在针灸减肥期间要注意蛋白质的摄入，所以每天早上最好可以吃鸡蛋，吃鸡蛋最好可以只吃蛋白，不吃蛋黄，对于减肥更有帮助。2、针灸减肥期间要适当的吃水果，晚餐可以选择吃西红柿或者是吃黄瓜，因为热量是比较低的，就算晚餐吃的多一点，但是吃的都是低热量食品，对于减肥还是有好处的。3、...
原则一、针灸减肥食谱制定的原则之一就是要保证人体必需的营养物质供给，可以适当减少碳水化合物和脂肪的供给。原则二、针灸减肥食谱制定的原则还有就是要保证三餐定时定量进食，不用节食，只要做到不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。原则三、针灸减肥过程中一些食物是要绝对禁止的，比如说肥肉，甜度太...
其他穴位类似问题
- 减肥针灸食谱 15次阅读
- 针灸减肥吃什么？ 14次阅读
- 针灸减肥食谱怎么做？ 22次阅读
- 陇西中药材市场的简介 17次阅读
- 本人是学药的，现在想试着去做药材生意，我想请问药材生意的客户主要是哪些呢？ 9次阅读
- 如何销售中草药啊，我最近想做中草药生意 10次阅读