1.中药敷包会抑制你的食欲，饮食也会有多控制，停止使用反弹效果非常明显，建议科学减脂，通过丰富的营养搭配适量的运动。
2.健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。晚上八点以后不再进食，即使是很少的一点零食，也要忌口。
扩展资料
1.健康减肥应该是安全、健康、有效的减肥方法。具体到个人，应该是根据自身的体质特点对症下药去选择减肥的食物和方法。
2.例如，有些人肥胖是因为暴饮暴食，而暴饮暴食很可能是出于心理上的原因，比如受到严重的困境、挫折甚至心理阴影。这时候减肥者需要做的应该是勇敢地直面困境、解决困难，或者去见心理医生甚至催眠师，才能从根本上减肥。
3.再比如，有些人肥胖是由于体质寒凉而导致身体长出大量脂肪来保暖，这时候减肥者应该去见中医师调养身体，而不是采用蔬菜水果减肥法。这显然对自己而言是变本加厉的做法，最终败坏的是自己的身体。
参考资料百度百科-健康减肥
2022-12-20
2.健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。晚上八点以后不再进食，即使是很少的一点零食，也要忌口。
扩展资料
1.健康减肥应该是安全、健康、有效的减肥方法。具体到个人，应该是根据自身的体质特点对症下药去选择减肥的食物和方法。
2.例如，有些人肥胖是因为暴饮暴食，而暴饮暴食很可能是出于心理上的原因，比如受到严重的困境、挫折甚至心理阴影。这时候减肥者需要做的应该是勇敢地直面困境、解决困难，或者去见心理医生甚至催眠师，才能从根本上减肥。
3.再比如，有些人肥胖是由于体质寒凉而导致身体长出大量脂肪来保暖，这时候减肥者应该去见中医师调养身体，而不是采用蔬菜水果减肥法。这显然对自己而言是变本加厉的做法，最终败坏的是自己的身体。
参考资料百度百科-健康减肥
2022-12-20
