舒筋活络汤想来大家都很了解，它主冶筋脉、肌肉筋膜、肌腱损害，为伤筋中后期及脱臼复位后调养之剂。舒筋活络汤是关键的一个药方，殊不知生活起居中我们还可以用食物作出美味可口又有舒筋活络作用的饮食疗法汤。具体方法我们一起来看一下吧。
红小豆竹笋汤
构成：红小豆100克，绿豆100克，春笋30克。
使用方法：将红小豆、绿豆、嫩春笋各自清洗，置锅中，加冷水500ml，急火烧开3分钟，慢火煮20分钟，分次服用，周期1周。
作用：消肿活血化瘀，逐血清热利湿。
薤白鲫鱼豆腐汤
构成：草鱼1条，薤白25克。
使用方法：草鱼活杀，去鳃、内脏器官等，清洗，锅中煎至鱼背淡黄，加冷水500ml；薤白清洗，沙布捆扎，同置锅中，急火烧开3分钟，加米酒、姜、葱、食盐等，改慢火煮20分钟，去薤白，食鱼及汤，持续1周。
作用：消肿益气活血，利水液。
百合花桃仁汤
构成：鲜百合250克，桃仁20克。
使用方法：鲜百合清洗，桃仁清洗，同置锅中，加冷水500ml，急火烧开3分钟，慢火煮20分钟，分次服用，持续10～15天。
作用：活血止痛，和营通脉。
木瓜粥
构成：番木瓜250克，梗米50克。
使用方法：番木瓜清洗，切割成小块，置锅中，加冷水500ml，加梗米，急火烧开3分钟，改慢火煮30分钟，成粥，趁着热服用，周期10～15天。
作用：接筋续损，和营通脉。
猪蹄黄豆汤
构成：猪脚2只，大豆100克。
使用方法：猪脚清洗，切碎，置锅中，加大豆，加冷水1000ml，急火烧开3分钟，加米酒、姜、葱、食盐少量，改慢火煮60分钟，分次服用，周期10天上下。
作用：滋润骨筋、滑利骨节。2021-12-14
红小豆竹笋汤
构成：红小豆100克，绿豆100克，春笋30克。
使用方法：将红小豆、绿豆、嫩春笋各自清洗，置锅中，加冷水500ml，急火烧开3分钟，慢火煮20分钟，分次服用，周期1周。
作用：消肿活血化瘀，逐血清热利湿。
薤白鲫鱼豆腐汤
构成：草鱼1条，薤白25克。
使用方法：草鱼活杀，去鳃、内脏器官等，清洗，锅中煎至鱼背淡黄，加冷水500ml；薤白清洗，沙布捆扎，同置锅中，急火烧开3分钟，加米酒、姜、葱、食盐等，改慢火煮20分钟，去薤白，食鱼及汤，持续1周。
作用：消肿益气活血，利水液。
百合花桃仁汤
构成：鲜百合250克，桃仁20克。
使用方法：鲜百合清洗，桃仁清洗，同置锅中，加冷水500ml，急火烧开3分钟，慢火煮20分钟，分次服用，持续10～15天。
作用：活血止痛，和营通脉。
木瓜粥
构成：番木瓜250克，梗米50克。
使用方法：番木瓜清洗，切割成小块，置锅中，加冷水500ml，加梗米，急火烧开3分钟，改慢火煮30分钟，成粥，趁着热服用，周期10～15天。
作用：接筋续损，和营通脉。
猪蹄黄豆汤
构成：猪脚2只，大豆100克。
使用方法：猪脚清洗，切碎，置锅中，加大豆，加冷水1000ml，急火烧开3分钟，加米酒、姜、葱、食盐少量，改慢火煮60分钟，分次服用，周期10天上下。
作用：滋润骨筋、滑利骨节。2021-12-14
