有哪几种“祛湿汤”记得吃，神清气爽，顺利度秋呢？东瓜薏米煲草鱼食材：草鱼、东瓜、薏米、白扁豆、眉豆少量。草鱼解决好洗净待用，身体里的黑色粘膜和骨血清理干净也不腥。冬瓜去皮洗净切片，薏米、白扁豆、眉豆洗净待用。
锅冷油，将草鱼入锅小火煎发黄，放进陶瓷锅里，添加东瓜、，薏米、白扁豆、眉豆。添加洗净的菏叶和适量冷水，走红烧开文火煲90min，最终下盐调料就可以。
五指毛桃祛湿汤食材：五指毛桃、猪骨头、伏苓、白扁豆、红腰豆、红莲子、生姜片。五指毛桃和伏苓洗净待用。猪骨头洗净凉水入锅绰水捞出洗净待用。白扁豆、红腰豆、红莲子、生姜片洗净待用。将所有食材一起放进陶瓷锅里，添加适量冷水烧开文火煲90min，下盐调料就可以。
粉葛红小豆大骨头汤食材：红小豆、粉葛、猪骨头、薏米、白扁豆。猪骨头洗净凉水入锅绰水，捞出沥干水分待用。粉葛洗净切成块待用。红小豆、白扁豆和干炒完的薏米也清理干净。将所有食材都一起放进陶瓷锅里，加入适量水烧开，文火煲煮90min，放盐调料就可以。
花豆祛湿汤食材：猪瘦肉、茯苓、红小豆、薏米、白扁豆、花豆、白术茯苓、伏苓。捞出沥干水分待用。粉葛洗净切成块待用。红小豆、白扁豆和干炒完的薏米也清理干净。将所有食材都一起放进陶瓷锅里，猪瘦肉切成小块，绰水洗净待用。茯苓、红小豆、薏米、白扁豆、花豆、白术茯苓、伏苓也清理干净待用。茯苓蒸软把黄膜撕整洁，这一层膜也会比较苦。将所有食材放进陶瓷锅里，放水煲煮80min，出锅前放入盐调料。
2022-09-02
锅冷油，将草鱼入锅小火煎发黄，放进陶瓷锅里，添加东瓜、，薏米、白扁豆、眉豆。添加洗净的菏叶和适量冷水，走红烧开文火煲90min，最终下盐调料就可以。
五指毛桃祛湿汤食材：五指毛桃、猪骨头、伏苓、白扁豆、红腰豆、红莲子、生姜片。五指毛桃和伏苓洗净待用。猪骨头洗净凉水入锅绰水捞出洗净待用。白扁豆、红腰豆、红莲子、生姜片洗净待用。将所有食材一起放进陶瓷锅里，添加适量冷水烧开文火煲90min，下盐调料就可以。
粉葛红小豆大骨头汤食材：红小豆、粉葛、猪骨头、薏米、白扁豆。猪骨头洗净凉水入锅绰水，捞出沥干水分待用。粉葛洗净切成块待用。红小豆、白扁豆和干炒完的薏米也清理干净。将所有食材都一起放进陶瓷锅里，加入适量水烧开，文火煲煮90min，放盐调料就可以。
花豆祛湿汤食材：猪瘦肉、茯苓、红小豆、薏米、白扁豆、花豆、白术茯苓、伏苓。捞出沥干水分待用。粉葛洗净切成块待用。红小豆、白扁豆和干炒完的薏米也清理干净。将所有食材都一起放进陶瓷锅里，猪瘦肉切成小块，绰水洗净待用。茯苓、红小豆、薏米、白扁豆、花豆、白术茯苓、伏苓也清理干净待用。茯苓蒸软把黄膜撕整洁，这一层膜也会比较苦。将所有食材放进陶瓷锅里，放水煲煮80min，出锅前放入盐调料。
2022-09-02
冬瓜排骨汤，丝瓜汤，山药汤，赤小豆苡仁冬瓜煲生鱼汤，薏米百合鹌鹑汤，丝瓜豆腐滚泥鳅汤。2022-09-02
山药汤，丝瓜汤，薏米百合鹌鹑汤，邢台酸枣仁，冬瓜排骨汤，这些汤都是很值得去尝试的，是可以健脾的。2022-09-02
你可以尝试制作薏米红豆汤，茯苓陈皮汤，黄芩汤，还有冬瓜排骨汤，这些汤都会有较好的养生作用。2022-09-02
