首先，艾灸方法需要对，这里说下有效的艾灸，悬灸，隔姜灸，实木灸盒灸。都可以。一个原则，艾条跟皮肤之间的阻挡越少越好。
顺便说下，瘢痕灸，悬针灸，实按灸，麦粒灸都是效果极好的艾灸方法，但是个人不建议用，弄不好，很痛苦。需要有专业的人操作才行。
现在流行的艾艾贴，随身灸，艾条与皮肤之间的阻挡太多了，效果不好，只是有温热的作用，效果类似暖宝宝。但是无烟，方便，随时随刻都可以用。我建议可以用，但是不能当成主要的艾灸方法。
个人在家艾灸，还需要排烟，有条件的可以买可移动的吸烟设备。不想买的，可以在厨房，把抽油烟机打开。冬天艾灸的时候，不能吹凉风。夏天可以在室外，但是需要没风的天气。
艾灸注意事项，就是艾灸过后一个小时后才能洗澡。艾灸过程中可以多喝温开水。
简单：或许我们不需要中医基础，不太需要诊断，仅仅需要常用的安全的腧穴就好了。途径应该是：1、我有这个需求。2、我查到这个穴位3我去查相关资料做针刺准备4动手5根据需求再学习。
安全：懂得针刺反应：扎到血管神经肌肉骨头什么反应，懂的不容易止血的，容易脑血管意外的，伤口不容易好的人群不要扎，毕竟扎坏是要担责任的。注意消毒
针刺部位：基础的：四肢（找准穴位定位避开可见可触的大血管扎就是了，最重不过青紫或者腿脚软点，不是大事）进阶：加头面，(除后脑)，背。
2023-05-04
顺便说下，瘢痕灸，悬针灸，实按灸，麦粒灸都是效果极好的艾灸方法，但是个人不建议用，弄不好，很痛苦。需要有专业的人操作才行。
现在流行的艾艾贴，随身灸，艾条与皮肤之间的阻挡太多了，效果不好，只是有温热的作用，效果类似暖宝宝。但是无烟，方便，随时随刻都可以用。我建议可以用，但是不能当成主要的艾灸方法。
个人在家艾灸，还需要排烟，有条件的可以买可移动的吸烟设备。不想买的，可以在厨房，把抽油烟机打开。冬天艾灸的时候，不能吹凉风。夏天可以在室外，但是需要没风的天气。
艾灸注意事项，就是艾灸过后一个小时后才能洗澡。艾灸过程中可以多喝温开水。
简单：或许我们不需要中医基础，不太需要诊断，仅仅需要常用的安全的腧穴就好了。途径应该是：1、我有这个需求。2、我查到这个穴位3我去查相关资料做针刺准备4动手5根据需求再学习。
安全：懂得针刺反应：扎到血管神经肌肉骨头什么反应，懂的不容易止血的，容易脑血管意外的，伤口不容易好的人群不要扎，毕竟扎坏是要担责任的。注意消毒
针刺部位：基础的：四肢（找准穴位定位避开可见可触的大血管扎就是了，最重不过青紫或者腿脚软点，不是大事）进阶：加头面，(除后脑)，背。
2023-05-04
