1、金银花：上火湿气重用金银花泡水喝是很合适的，它可以清热除湿，清除内热和湿毒。
2、茵陈：这种中药性寒味苦，入脾、胃、肝、胆经，可以清湿清热，祛除黄疸，很适合湿热体质的人使用。
3、泽泻：泽泻性味甘寒，入肾、膀胱经。有清热除湿，利尿消肿的作用。利水功效强于茯苓，除内湿的时候，常与茯苓、白术、桂枝配伍使用。
4、车前子：上火湿气重、小便黄的朋友可以用车前子治疗，这种中药性寒，入肝、肺、肾、小肠经。有清热渗湿、利尿通淋的作用。
5、地肤子：地肤子也是可以治疗湿热的中药，它性寒味苦，有清热除湿、凉血止痒的作用。湿疹、皮肤发痒、阴部发痒都可以用它治疗。
6、薏米：这种中药也是一种食材，它性微寒，入脾、胃、肺、大肠经，有清热除湿、消水肿、利小便的作用。
7、茅根：这种中药是白茅的根部制作的，它性寒味甘苦，入肺、胃、小肠经，有清热祛湿、凉血利尿的作用。2023-02-19
2、茵陈：这种中药性寒味苦，入脾、胃、肝、胆经，可以清湿清热，祛除黄疸，很适合湿热体质的人使用。
3、泽泻：泽泻性味甘寒，入肾、膀胱经。有清热除湿，利尿消肿的作用。利水功效强于茯苓，除内湿的时候，常与茯苓、白术、桂枝配伍使用。
4、车前子：上火湿气重、小便黄的朋友可以用车前子治疗，这种中药性寒，入肝、肺、肾、小肠经。有清热渗湿、利尿通淋的作用。
5、地肤子：地肤子也是可以治疗湿热的中药，它性寒味苦，有清热除湿、凉血止痒的作用。湿疹、皮肤发痒、阴部发痒都可以用它治疗。
6、薏米：这种中药也是一种食材，它性微寒，入脾、胃、肺、大肠经，有清热除湿、消水肿、利小便的作用。
7、茅根：这种中药是白茅的根部制作的，它性寒味甘苦，入肺、胃、小肠经，有清热祛湿、凉血利尿的作用。2023-02-19
喝什么祛火祛湿，要从饮品和药物两方面进行分析，不能一概而论，常用的食物有绿豆粥、西瓜粥、菊花茶等，常用的药物有藿香、佩兰、黄连等。
1、饮品：绿豆粥、薏苡仁粥、西瓜粥等粥，味甘淡、性凉，具有祛湿祛火的作用，常见的祛火祛湿的茶有凉茶、菊花茶、绿茶、金银花茶、莲心茶、决明子茶等，总之，此类饮品性味比较苦寒，具有祛湿祛火的作用；
2、药物：如果饮品祛火祛湿的效果不明显，患者还可以在医生指导下服用祛火祛湿的药物，比如藿香、佩兰、薏苡仁、苍术、白术、黄连、黄柏等，此类中药性味通常苦寒、甘淡，苦寒泻火、甘淡祛湿，能够起到祛湿祛火的作用。2023-02-19
1、饮品：绿豆粥、薏苡仁粥、西瓜粥等粥，味甘淡、性凉，具有祛湿祛火的作用，常见的祛火祛湿的茶有凉茶、菊花茶、绿茶、金银花茶、莲心茶、决明子茶等，总之，此类饮品性味比较苦寒，具有祛湿祛火的作用；
2、药物：如果饮品祛火祛湿的效果不明显，患者还可以在医生指导下服用祛火祛湿的药物，比如藿香、佩兰、薏苡仁、苍术、白术、黄连、黄柏等，此类中药性味通常苦寒、甘淡，苦寒泻火、甘淡祛湿，能够起到祛湿祛火的作用。2023-02-19
要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。2023-02-19
其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。2023-02-19
