很多孩子从小就喜欢吃生冷、寒凉食物，家长看到孩子胖乎乎的还以为孩子的身体很健康。等到孩子长大之后，要么还是胖子，要么就非常瘦弱，无论胖瘦，实际上都是脾虚在作怪。寒湿可能会导致更多的身体疾病，需要尽早的调理，可以通过以下方式进行调理:一、平常不要经常呆在寒冷的房间里。二、适当的多吃一些补脾胃的食物。三、多吃一些健脾利尿的食物。四、尽量不要接触寒冷的东西。五、尽量减少西药的摄入。六、在潮湿天以及下雨天最好不要外出。
仔细观察这类人我们就会发现，他们的身上是没有什么肌肉的，即使是肥胖者，也不过是脂肪堆积的身体，因为脂肪不能被及时代谢，堆积体内而致。这就是为什么有些孩子在吃过大鱼大肉后喝冷饮，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐，甚至患急性肠胃炎了。肠胃炎实际上就是由于胃肠消化的过程中没有足够的能量供给，进而导致消化停滞的结果。寒湿体质的人调理，要食疗十灸疗，食疗可以煲祛湿汤，冬瓜薏米排骨汤（加姜），五豆粥也不错（红黄绿白黑豆），白豆也可用白扁豆代替，白扁豆一定要炒一下，灸疗就是艾炙了，三伏天开始，因为三伏天艾炙，祛湿起到事半功倍的作用。
糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。
要是以上的你都觉得烦的话，那去药房买当归，然后让他们帮你打成粉，然后自己再买了空心胶囊来装，一天吃一颗。宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
2021-06-10
仔细观察这类人我们就会发现，他们的身上是没有什么肌肉的，即使是肥胖者，也不过是脂肪堆积的身体，因为脂肪不能被及时代谢，堆积体内而致。这就是为什么有些孩子在吃过大鱼大肉后喝冷饮，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐，甚至患急性肠胃炎了。肠胃炎实际上就是由于胃肠消化的过程中没有足够的能量供给，进而导致消化停滞的结果。寒湿体质的人调理，要食疗十灸疗，食疗可以煲祛湿汤，冬瓜薏米排骨汤（加姜），五豆粥也不错（红黄绿白黑豆），白豆也可用白扁豆代替，白扁豆一定要炒一下，灸疗就是艾炙了，三伏天开始，因为三伏天艾炙，祛湿起到事半功倍的作用。
糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。
要是以上的你都觉得烦的话，那去药房买当归，然后让他们帮你打成粉，然后自己再买了空心胶囊来装，一天吃一颗。宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
2021-06-10
1、常泡脚。俗话说，脚底生寒。 经常泡脚就会使血液循环加速，全身也会感觉比较温暖。体内寒湿之气也会慢慢排出来，就能有效改善寒性体质。
2、多运动 。运动起来身体就会感觉暖和，其实排出人体湿气也是这样一个原理。经常运动会感到体内热量沸腾， 不会那么畏寒。
3、多吃一些温热食物。食物有寒凉之分，不同性质食物针对不同体质人群能够调理。如果是寒湿体质，体内有湿气和寒气，这时候就要吃一些辛辣或者温热食物来改善体质。
4、可以借助一些理疗。目前在中医方面，比方说针灸、推拿、拔罐、艾灸都有驱寒效果。2021-06-10
2、多运动 。运动起来身体就会感觉暖和，其实排出人体湿气也是这样一个原理。经常运动会感到体内热量沸腾， 不会那么畏寒。
3、多吃一些温热食物。食物有寒凉之分，不同性质食物针对不同体质人群能够调理。如果是寒湿体质，体内有湿气和寒气，这时候就要吃一些辛辣或者温热食物来改善体质。
4、可以借助一些理疗。目前在中医方面，比方说针灸、推拿、拔罐、艾灸都有驱寒效果。2021-06-10
可以通过日常饮食和适当的运动去改善湿寒体质，多吃一些牛肉，羊肉，莲子薏米等食物来去除体内湿气，所以可以通过泡脚的方式来改善。2021-06-10
可以通过喝中药来调理，或者经常早上出去跑步，平时多喝一些红豆薏仁水，经常练瑜伽，或者平时多喝一些红糖水，都可以改善湿寒体质。2021-06-10
每天去泡脚，水里面可以放艾草，多喝一些姜茶，平时多穿点衣服，做好保暖，可以改善这个体质了。2021-06-10
避免生冷、油腻的食物，多吃一些温热的食物，比如生姜、羊肉、牛肉等。居住环境要保持干燥和通风。也可以在医生的指导下，配合祛除寒湿的药物。2021-06-10
在平时一定要注意防寒保暖，而且也不要穿露脐装，并且在平时也可以吃一些补血的食物，而且可以拔罐儿，艾灸。再或者是可以进行按摩，并且在睡觉之前也应该泡脚。2021-06-10
