想要提升免疫力吗？那么保养脾经不可少！因为「脾主运化」，就像是人体气血的传送带，可以将气、血、营养传送到身体各处。所以只要脾经保养得好，人体的各个组织、器官就可以得到气血充分的滋润，免疫力也就自然会变好，也能预防、化解掉任何慢性病。
巳时 ( 早上9—11点 )：脾经 ( 足太阴脾经 ) ，主要治疗、调理消化系统、妇科疾病。
巳时走脾经，负责消化、吸收及排泄的调和，这段时间也是气血最旺盛的时段。脾经起于脚大拇指内侧端，沿着足背内侧，小腿中线，大腿内侧上缘，至腹部、膈、胸侧。脾经掌管着人体的运化功能，意思就是将食物消化后转化为「气、血及津液」，然后输送到全身。
养生要点
少吃生冷寒性食物，容易影响脾胃运化功能且损伤五脏六腑的阳气 饮食有节，不过度饥饿或吃得过多 规律进食，吃饭细嚼慢咽 饭后不要坐着不动或躺着，避免气血不足无法消化 保养方法
[ 方法1 ] 将腿盘成「4」字形，手握空拳用掌指关节，从膝关节顺着小腿内侧，由上至下敲打至踝关节，力道适中即可，每侧敲打约10分钟，能帮助血液循环，预防及治疗疾病。
[ 方法2 ] 敲揉双脚的地机穴、三阴交穴、阴陵泉穴，如果有疼痛的话，要轻柔直到痛感减轻、消失。每个位置2-3分钟，每日2-3次，可有效消除水肿、解疲劳、困倦。
地机穴：在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸(约四横指宽)处。 三阴交穴：脚踝内侧凸起，往上四指宽处。 阴陵泉穴：小腿肚近大腿交界处侧边、往前约一指宽凹陷处。 脾经不通症状
胃痛、腹胀 嗳气、呕吐 舌头僵硬、舌根强痛 腹泻、便秘、尿少 久站后膝盖、大腿两侧浮肿 身体酸软无力 失眠2022-10-08
巳时 ( 早上9—11点 )：脾经 ( 足太阴脾经 ) ，主要治疗、调理消化系统、妇科疾病。
巳时走脾经，负责消化、吸收及排泄的调和，这段时间也是气血最旺盛的时段。脾经起于脚大拇指内侧端，沿着足背内侧，小腿中线，大腿内侧上缘，至腹部、膈、胸侧。脾经掌管着人体的运化功能，意思就是将食物消化后转化为「气、血及津液」，然后输送到全身。
养生要点
少吃生冷寒性食物，容易影响脾胃运化功能且损伤五脏六腑的阳气 饮食有节，不过度饥饿或吃得过多 规律进食，吃饭细嚼慢咽 饭后不要坐着不动或躺着，避免气血不足无法消化 保养方法
[ 方法1 ] 将腿盘成「4」字形，手握空拳用掌指关节，从膝关节顺着小腿内侧，由上至下敲打至踝关节，力道适中即可，每侧敲打约10分钟，能帮助血液循环，预防及治疗疾病。
[ 方法2 ] 敲揉双脚的地机穴、三阴交穴、阴陵泉穴，如果有疼痛的话，要轻柔直到痛感减轻、消失。每个位置2-3分钟，每日2-3次，可有效消除水肿、解疲劳、困倦。
地机穴：在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸(约四横指宽)处。 三阴交穴：脚踝内侧凸起，往上四指宽处。 阴陵泉穴：小腿肚近大腿交界处侧边、往前约一指宽凹陷处。 脾经不通症状
胃痛、腹胀 嗳气、呕吐 舌头僵硬、舌根强痛 腹泻、便秘、尿少 久站后膝盖、大腿两侧浮肿 身体酸软无力 失眠2022-10-08
