首先盘腿而坐，然后双手合十。运用意念牵制血液的走向，自少商穴至会阴穴。每日5次，逐渐增多。资质若好的，用不了一年半载，即可练成北冥神功第一层。如若幸运者，在不知觉的情况下还可打通任督二脉。
切忌不可心急，欲速则不达。走火入魔那就遭了，这是上等武学，走火入魔那可了不得。
最后记得，当你感觉体内有丝丝气息时，盘腿而坐，然后双手合十，运用意念牵制血液的走向，将它引入膻中穴。那是我们逍遥派的气海。
如果还有什么疑问，就到无量山的逍遥洞找我，我法号无崖子。2010-08-01
切忌不可心急，欲速则不达。走火入魔那就遭了，这是上等武学，走火入魔那可了不得。
最后记得，当你感觉体内有丝丝气息时，盘腿而坐，然后双手合十，运用意念牵制血液的走向，将它引入膻中穴。那是我们逍遥派的气海。
如果还有什么疑问，就到无量山的逍遥洞找我，我法号无崖子。2010-08-01
健康、脾胃、气血、脾经、养脾胃，脾胃不好身体差，每天敲打5分钟，打通淤堵，脾经气血通畅。
2021-02-09
2021-02-09
脾胃不好的，每天拍打100下，打通脾经，还能补足气血
2019-11-13
2019-11-13
调畅情志!!
可进食山药薏仁芡实粥!
可看看 八段锦里"调理脾胃须单举"2010-08-01
可进食山药薏仁芡实粥!
可看看 八段锦里"调理脾胃须单举"2010-08-01
轻轻拍打就可以。
还有要多吃红薯，土豆，那补脾。2010-08-01
还有要多吃红薯，土豆，那补脾。2010-08-01
