失眠治疗的穴位按摩法

失眠治疗的穴位按摩法
　　失眠治疗的穴位按摩法，在失眠的时候想睡都睡不着，是一件极其痛苦的事情，失眠该怎么办，不妨试一下中医的穴位按摩疗法。今天我为大家介绍失眠治疗的穴位按摩法，希望对失眠的你有帮助。

　　失眠治疗的穴位按摩法1 　　 1、印堂穴
　　位置：两眉头连线的中点处。
　　操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
　　用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用
　　 2、攒竹穴
　　位置：两眉头凹陷处。
　　操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
　　 3、太阳穴
　　位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。
　　操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。
　　用双手中指指端按揉太阳穴1分钟。具有醒脑安静的作用
　　 4、安眠穴
　　位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的`中点处。
　　操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
　　失眠治疗的穴位按摩法2 　　失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。中医指出，经常失眠可以按摩这三个穴位：内关，神门，三阴交。
　　 1、内关穴
　　位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
　　 2、神门穴
　　位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
　　 3、三阴交
　　在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。
2022-07-26