1、肾虚脾虚患者可以经常活动下腰部，这样可以使腰部的气血循环畅通，让肾气得到不断的充养。适宜的运动还可以改善体质，促进营养物质的消化和吸收，从而使肾气得到巩固。也可以自我按摩腰部和脚心等部位，脚心的涌泉穴是浊气下降的部位，时常按摩涌泉穴的话，可以起到强身健体和防止早衰的作用。
2、肾虚脾虚患者平时可以多食用一些白色的食物，比如说，白色的扁豆、山药以及其他的五谷杂粮等。但是注意千万不要吃太凉的东西，尤其是在夏天的时候，最忌讳吃冷饮了，最好可以多食用常温的食物，这样才不容易伤害到自己的脾胃。
3、肾虚脾虚患者可以多食用一些富含铁和蛋白质的食物，比如说木耳、大枣和乌鸡等，在平日为了护肾可以多吃一些韭菜、海参和人参等。
4、肾虚脾虚患者除了要注意饮食之外，作息时间也要规律，不能熬夜，千万不要认为晚上熬夜但白天睡就可以补回来了，这种想法是大错特错的，这时由于很多器官的排毒时间都只是在晚上，所以要格外加以注意。2022-10-08
2、肾虚脾虚患者平时可以多食用一些白色的食物，比如说，白色的扁豆、山药以及其他的五谷杂粮等。但是注意千万不要吃太凉的东西，尤其是在夏天的时候，最忌讳吃冷饮了，最好可以多食用常温的食物，这样才不容易伤害到自己的脾胃。
3、肾虚脾虚患者可以多食用一些富含铁和蛋白质的食物，比如说木耳、大枣和乌鸡等，在平日为了护肾可以多吃一些韭菜、海参和人参等。
4、肾虚脾虚患者除了要注意饮食之外，作息时间也要规律，不能熬夜，千万不要认为晚上熬夜但白天睡就可以补回来了，这种想法是大错特错的，这时由于很多器官的排毒时间都只是在晚上，所以要格外加以注意。2022-10-08
脾虚肾虚可以从中医调理、食疗、运动三方面进行调理。1、中医调理。脾虚肾虚会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、食欲差、腹泻、困倦乏力、腰膝酸软、尿频等症；可在医生指导下适当的服用一些补脾肾的中成药，比如四神丸（容易拉肚子的，尤其五更泻），右归丸（生殖方面较弱的），桂附地黄丸（容易尿多的）等。多用艾条灸穴位，这个补阳气来得比较快一些，比如关元穴、足三里穴、肾腧穴、中脘穴、神阙穴等。脾虚肾虚严重者，可进一步使用汤药对症治疗。2、食疗。适当的多吃些助于补阳气的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、桂圆、荔枝、核桃等，药食两用的食材有山药、黑芝麻、莲子、红枣等，这些都是不错的健脾补阳气的食材。3、运动，生活调理。多运动，多晒太阳，有助于升发阳气，每次运动不要太过，微微出汗为宜。可经常泡脚，用艾叶、花椒、当归、鸡血藤、桂皮等煮水泡脚，脚容易进入寒气，一定要注意保暖脚。2022-10-04
下面推荐四个穴位供大家参考，建议每个穴位艾灸15-20分钟，艾灸频率可以看个人脾气虚的轻缓程度决定。
1、足三里穴：这是人体重要的保健穴，时常艾灸足三里，具有延缓衰老、强身健体、改善体质、健脾和胃、健脾益气的功效，防病治病可以艾灸足三里。
2、脾俞穴：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此穴具有促进脾化水功能的运行、健脾益气、温补脾气的作用，对于脾虚症都可以艾灸脾俞穴。
3、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。具有健脾和胃、提高免疫力、改善体质的作用。
4、神阙穴：在腹中部，脐中央。艾灸神阙穴能治疗脾胃虚寒等症状，具有促进消化系统运作、增强人体免疫力的功效。2022-10-09
1、足三里穴：这是人体重要的保健穴，时常艾灸足三里，具有延缓衰老、强身健体、改善体质、健脾和胃、健脾益气的功效，防病治病可以艾灸足三里。
2、脾俞穴：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此穴具有促进脾化水功能的运行、健脾益气、温补脾气的作用，对于脾虚症都可以艾灸脾俞穴。
3、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。具有健脾和胃、提高免疫力、改善体质的作用。
4、神阙穴：在腹中部，脐中央。艾灸神阙穴能治疗脾胃虚寒等症状，具有促进消化系统运作、增强人体免疫力的功效。2022-10-09
肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免 ，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的。
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玛卡，因其含有独特的生物活性成分玛卡酰胺和玛卡稀能有效地提升男性体力和生育能力，而被美国科学家誉为天然荷尔蒙发动机。人体周期是28天，考虑个人体质不同等因素影响，一般来说，在服用玛卡2-4周后会有明显效果。在食用玛卡后精力增强，免疫力提高，性生活满足感增强，整个人充满活力。我是买的体恒健玛卡.2015-08-07
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玛卡，因其含有独特的生物活性成分玛卡酰胺和玛卡稀能有效地提升男性体力和生育能力，而被美国科学家誉为天然荷尔蒙发动机。人体周期是28天，考虑个人体质不同等因素影响，一般来说，在服用玛卡2-4周后会有明显效果。在食用玛卡后精力增强，免疫力提高，性生活满足感增强，整个人充满活力。我是买的体恒健玛卡.2015-08-07
病情分析：
你好,肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为寒的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为热,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症,往往以脾虚泄泻,脾虚呕吐,脾虚中气下陷等表现。在药物治疗上可以服用体恒健玛咖进行治疗,脾虚可以服用健脾丸,补中益气丸等药进行治疗.
指导意见：
建议您多吃点一下食物，如粳米，薏米，熟藕，粟子，山药，扁豆，豇豆，牛肉，鸡肉，兔肉，牛肚，猪肚，桂鱼，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，香菇等。
玛卡的好处在于：促进内分泌系统的正常运作、提高体内性腺功能、促进消化、从根本上改善大脑及神经系统机能。此外，还可以提高持久力，促进睾丸激素的分泌，增强勃起组织的反应性，提高精子及 含量，我是在体恒健商城上买的，是正品。2015-08-07
你好,肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为寒的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为热,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症,往往以脾虚泄泻,脾虚呕吐,脾虚中气下陷等表现。在药物治疗上可以服用体恒健玛咖进行治疗,脾虚可以服用健脾丸,补中益气丸等药进行治疗.
指导意见：
建议您多吃点一下食物，如粳米，薏米，熟藕，粟子，山药，扁豆，豇豆，牛肉，鸡肉，兔肉，牛肚，猪肚，桂鱼，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，香菇等。
玛卡的好处在于：促进内分泌系统的正常运作、提高体内性腺功能、促进消化、从根本上改善大脑及神经系统机能。此外，还可以提高持久力，促进睾丸激素的分泌，增强勃起组织的反应性，提高精子及 含量，我是在体恒健商城上买的，是正品。2015-08-07
肾虚、脾虚是两种不同的疾病，需要对症治疗，一般可以通过药物治疗、物理治疗、合理饮食等方法来治疗。具体情况分析如下：
1.肾虚：肾虚是指肾脏精气阴阳不足，主要症状有阳痿早泄、腰膝酸软、头晕目眩、齿松发脱、五心烦热等。肾虚患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如右归丸、金匮肾气丸、大补阴丸、左归丸等。患者还可以通过物理方法来治疗，比如针灸关元、肾俞、三阴交、命门、太溪、志室等穴位。
2.脾虚：脾虚是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，主要症状有腹胀、便溏、神疲乏力、少气懒言、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白等。脾虚患者可以在医生的指导下使用药物来治疗，比如补中益气丸、归脾丸、参苓白术丸等。患者平时还需要合理饮食，不宜吃辛辣、刺激的食物，可以吃些能健脾的食物，例如山药、红枣、鸡肉、胡萝卜、土豆、苹果、葡萄等。2023-03-10
1.肾虚：肾虚是指肾脏精气阴阳不足，主要症状有阳痿早泄、腰膝酸软、头晕目眩、齿松发脱、五心烦热等。肾虚患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如右归丸、金匮肾气丸、大补阴丸、左归丸等。患者还可以通过物理方法来治疗，比如针灸关元、肾俞、三阴交、命门、太溪、志室等穴位。
2.脾虚：脾虚是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，主要症状有腹胀、便溏、神疲乏力、少气懒言、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白等。脾虚患者可以在医生的指导下使用药物来治疗，比如补中益气丸、归脾丸、参苓白术丸等。患者平时还需要合理饮食，不宜吃辛辣、刺激的食物，可以吃些能健脾的食物，例如山药、红枣、鸡肉、胡萝卜、土豆、苹果、葡萄等。2023-03-10
