饮食方面，多食山药，红糖，花生，米饭，猪肚，莲子，等健脾食物，去湿很明显：莲子，薏仁，芡实，山药，茯苓各一把，砂锅煲烂，只喝水就可以了，长期喝没有负担。
忌水果，牛奶，奶制品等生湿的，寒凉的物品。早餐推荐金刚三米粥：小米，糯米，大米煮粥，健脾胃。
除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记的埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，对于改善你这种体质效果很好，也没有副作用，很省事，祝你康复！2015-08-06
忌水果，牛奶，奶制品等生湿的，寒凉的物品。早餐推荐金刚三米粥：小米，糯米，大米煮粥，健脾胃。
除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记的埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，对于改善你这种体质效果很好，也没有副作用，很省事，祝你康复！2015-08-06
对于脾肾两虚的患者，可以吃人参养荣丸、补中益气汤、归脾丸、桂附地黄丸、小建中丸、右归丸等中成药，具体用药建议由医生经过详细的望闻问切之后，再拟定调理方案，平时肾亏两虚的患者不能吃生冷食物，不要熬夜以减轻脾肾的负担。2022-08-11
如果同时出现脾虚和肾虚，针对脾虚可以运用四君子汤，以及参苓白术散进行加减调理。如果出现了肾虚，因为肾虚分为肾阴阴虚以及肾阳虚。针对肾阴虚和肾阳虚，可以分别运用六味地黄丸和金匮肾气丸右归丸进行相应的调理。
在饮食方面可以多吃一些健脾，益肾开胃补脾的食物，比如板栗、山药、红枣、薏仁、芡实、莲子肉等等，都可以起到很好的补益脾肾的作用。在生活方面要早睡早起，不要熬夜，适当的加上体育锻炼。同时要调节情绪，保持乐观积极的心态，这样都能起到很好的调理的作用。2023-03-10
在饮食方面可以多吃一些健脾，益肾开胃补脾的食物，比如板栗、山药、红枣、薏仁、芡实、莲子肉等等，都可以起到很好的补益脾肾的作用。在生活方面要早睡早起，不要熬夜，适当的加上体育锻炼。同时要调节情绪，保持乐观积极的心态，这样都能起到很好的调理的作用。2023-03-10
