经络按摩3步骤解决疼痛不是问题

身体疼痛不已是怎么回事?有什么缓解的方法吗?相信这是很多人会问到的问题吧,想要有效缓解可以做做经络按摩,三步骤轻松解决疼痛问题。

经络按摩方法: 人体的经络循行位置都可能是「压痛点」(按摩部位),以「经络位置标记」及实际按压即可找出「压痛点」,该位置不一定是穴道,所以不需要强记穴道名称及位置。现在,就跟着以下三步骤,一起轻松消痛!
1)确认疼痛点及所在经络位置 首先,确认不适或疼痛点的位置,就是感到不舒服的地方。
2)寻找相对应的经络与压痛点(不舒服的位置) 从不舒服的位置找到按摩部位,按压时会出现不寻常的痛感,就是病灶。
3)实施经络按摩 按摩该部位,以清除阻塞,改善局部经络循环。只消数分钟的时间,就能舒缓疼痛。
总之,「消痛经络按摩」是不可或缺的日常保健法,快速方便又助人助己,所有受疼痛缠身,久治不愈的疾病困扰,又无法天天看医生的现代人快来动动手,远离疼痛不是梦!
注意事项: 人体的十四条主要经络,主要是以循行位置及联系脏腑来命名,名称只是一个特定的代号,例如膀胱经就不仅与泌尿系统有关;同样头痛,但疼痛位置不同,原因就不同,经络调整的方式当然也不同。

2022-09-22
mcxzy 阅读 16 次 更新于 2025-04-20 06:32:07 我来答关注问题0
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  • 除了「风池」穴位,还有一个重要的穴位是「天突」。它位于胸骨正中央上方,两个锁骨之间的凹陷处。按压这个穴位可以缓解肩部僵硬和疼痛。同样地,用温柔的力度按摩1分钟左右,并配合深呼吸来放松身体。还有一个重要的穴位是「外关」。它位于手臂内侧上臂二头肌腱与三头肌腱之间的凹陷处。轻柔地按摩这个穴位...

  • 1、睡觉之前,在承山穴的位置按揉10分钟左右,这样夜间睡觉的时候,就不容易发生小腿抽筋的问题。2、注意保暖,特别在睡觉的时候,下肢尽量不要外露,以免受寒导致小腿肌肉痉挛。3、饮食改变,可以多吃些钙含量比较高的食物,如牛奶、骨头汤等...4、注意睡姿,尽量不要长时间仰卧或俯卧,可以避免小腿肌...

  • 轻轻敲打就有效~3穴位跟肩颈僵硬、酸痛卡卡说掰掰 针对这类极易落枕的朋友、上班族,建议平时不妨可适度用小支敲敲乐或铁尺,轻轻敲打下列天宗穴、完骨穴或耳后的阿是穴(痛点就是阿是穴)3穴位;并于敲打的过程中寻找痛点、重点加强,每个穴位敲3~5分钟,就是不错的自我保健方式:

  • 作用:刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。3. 阴陵泉穴、阳陵泉穴 位置:阴陵泉穴位于小腿的内侧,膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方,小腿外侧高骨稍前凹陷处。作用:刺激此二穴可以疏通下肢经络,改善小腿无力、疼痛等异常感觉。4. 三阴交穴、足三里穴 位...

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