「唉唷!脖子好痛!」「蛤?女儿你一大早大呼小叫什么啊?」「妈!我好像又落枕了,好痛苦...」您也有这样的困扰,一早起床,突然感到肩颈剧烈疼痛,脖子头部动弹不得?小心可能是惯性落枕惹祸!专家建议,想要改善惯性落枕问题,除了改变日常不当姿势外,适度敲打穴位、畅通经络,就是轻松自救、不求人的好选择。
动不动就落枕?除了睡姿不良、平时姿势不当也是肇因
敲敲乐‧对位敲疗创办人王金信与李可晴,在联合著作《敲疗-经络对位敲打法:比拍打更有效,比刀疗更安全!第一本完整介绍经络原理的治酸止痛图解书》一书中提到,落枕是颈椎周围肌肉、肌腱与韧带拉伤,以及长期姿势不良、突然的撞击或扭转,导致颈部活动受到局限,并产生疼痛的症状。
为什么有些人会有惯性落枕的问题?这是因为现代人经常固定同一姿势打电脑,导致颈部肌肉僵硬。再加上睡姿不良,因此早上起床,颈部自然非常容易出现僵直性疼痛,脖子无 常转动的情形。
至于为什么有些人会自觉自己似乎有惯性落枕的问题?这主要是因为现代人经常固定同一姿势打电脑,导致颈部肌肉僵硬。再加上睡姿不良,因此早上起床,颈部自然非常容易出现僵直性疼痛,脖子无 常转动的情形。
轻轻敲打就有效~3穴位跟肩颈僵硬、酸痛卡卡说掰掰
针对这类极易落枕的朋友、上班族,建议平时不妨可适度用小支敲敲乐或铁尺,轻轻敲打下列天宗穴、完骨穴或耳后的阿是穴(痛点就是阿是穴)3穴位;并于敲打的过程中寻找痛点、重点加强,每个穴位敲3~5分钟,就是不错的自我保健方式:
2022-10-19
动不动就落枕?除了睡姿不良、平时姿势不当也是肇因
敲敲乐‧对位敲疗创办人王金信与李可晴,在联合著作《敲疗-经络对位敲打法:比拍打更有效,比刀疗更安全!第一本完整介绍经络原理的治酸止痛图解书》一书中提到,落枕是颈椎周围肌肉、肌腱与韧带拉伤,以及长期姿势不良、突然的撞击或扭转,导致颈部活动受到局限,并产生疼痛的症状。
为什么有些人会有惯性落枕的问题?这是因为现代人经常固定同一姿势打电脑,导致颈部肌肉僵硬。再加上睡姿不良,因此早上起床,颈部自然非常容易出现僵直性疼痛,脖子无 常转动的情形。
至于为什么有些人会自觉自己似乎有惯性落枕的问题?这主要是因为现代人经常固定同一姿势打电脑,导致颈部肌肉僵硬。再加上睡姿不良,因此早上起床,颈部自然非常容易出现僵直性疼痛,脖子无 常转动的情形。
轻轻敲打就有效~3穴位跟肩颈僵硬、酸痛卡卡说掰掰
针对这类极易落枕的朋友、上班族,建议平时不妨可适度用小支敲敲乐或铁尺,轻轻敲打下列天宗穴、完骨穴或耳后的阿是穴(痛点就是阿是穴)3穴位;并于敲打的过程中寻找痛点、重点加强,每个穴位敲3~5分钟,就是不错的自我保健方式:
2022-10-19