作息规律，充足的睡眠，运动，健康的饮食。多做些分散注意力的活动，把精力投入到爱好或工作中，近期减少，最好不要有性生活。调理一段时间看看，感觉效果不好可以开点中药。2013-08-16
肾气不足导致脱发原因可能是：血气不足，肾气虚，因此补养气血充足，才能维持头发的健康生成。
解决肾气不足导致脱发的方法如下：
吃点黑豆、黑芝麻、香菇等黑色食品，有助于补肾。
2.多吃红豆、红糖、红枣，有助于养血。同时，要注意不要熬夜。
晚上11点睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。针对化学脱发。
可以在房间多放几盆绿色植物，这样可以吸附空气中的甲醛，减轻化学性脱发。
改善方法：
（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼。
（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。
（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。
2017-02-27
解决肾气不足导致脱发的方法如下：
吃点黑豆、黑芝麻、香菇等黑色食品，有助于补肾。
2.多吃红豆、红糖、红枣，有助于养血。同时，要注意不要熬夜。
晚上11点睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。针对化学脱发。
可以在房间多放几盆绿色植物，这样可以吸附空气中的甲醛，减轻化学性脱发。
改善方法：
（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼。
（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。
（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。
2017-02-27
