做法是，自然站立，全身放松，两眼微闭，呼吸均匀，人体静心，提起两手放置头部，两个母指抵住后脑勺部位的风池穴，两个中指置于左右太阳穴，先按照顺时针方向按摩30下，再按 逆时针方向按摩30下，之后再来1－2遍，按摩时指力先从轻微、柔和、均匀到稍重，以舒服为宜，结束前再回到轻微。 常年按摩这两个穴位有醒脑、明目、提神等作用，还可预防感冒、头痛等。梁先生按摩头部这两个穴位已经坚持近10年，每天早晚仅花各5分钟左右，10年来他一直耳聪目明，精神爽朗，基本没有患过头痛脑热等疾病。
满意请采纳2014-04-14
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天容穴 Tiān róng（SI17） 〖取穴方法〗该穴位于人体的颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。 〖解剖〗 在下颌角后方，胸锁乳突肌停止部前缘，二腹肌后腹的下缘；前方有颈外浅静脉、颈内动、静脉；布有耳大神经的前支，面神经的颈支、副神经，其深层为交感神经于的颈上神经节。 〖主治疾病〗 耳鸣，耳聋，咽喉肿痛，颈项强痛。 〖人体穴位配伍〗 配列缺穴治颈项强痛。 〖刺灸法〗 直刺0.5～1寸。 〖穴义〗小肠经气血在此云集汇合。 〖名解〗天，天部也。容，容纳、包容也。该穴名意指小肠经气血在本穴云集汇合。本穴物质为天窗穴传来的天部湿热之气，至本穴后，湿热之气散热冷却化为天部的云状气态物并聚集于穴内，如被本穴包容一般，故名。 〖气血特征〗气血物质为天部的水湿云气。 〖运行规律〗循小肠经散热冷降交于颧髎穴。 〖功能作用〗传递水湿。 〖治法〗寒则先泻后补或灸，热则泻之。2014-04-14
百会穴、头维穴双侧、印堂穴、太阳穴双侧、风池穴双侧、阳白穴双侧、安眠穴双侧。这些穴位均有效。2014-04-14
太阳穴最舒服，不信你可以试试。2014-04-14
