桂圆山药红枣汤——补气养胃健脾安神

　　桂圆是小病最喜欢吃的一种水果了，新鲜的桂圆肉质鲜嫩，而且水分是比较多的，桂圆的好处也不少哦，而且吃法也多，一般桂圆干食用率是比较高的，可以煲汤，哪些汤品好呢，下面就来介绍桂圆山药红枣汤的做法。

　　 桂圆山药红枣汤
　　 桂圆山药红枣汤所需材料
　　主要食材桂圆 ( 100克 )；辅助佐料山药 ( 150克 )、红枣 ( 6枚 )、冰糖 ( 适量 )
　　 桂圆山药红枣汤的做法
　　1、山药削皮洗净，切小块;红枣洗净。
　　2、锅中加1000毫升水煮开，加入山药煮沸，再下红枣。
　　3、待山药熟透、红枣松软，将桂圆肉剥散加入，待桂圆之香甜味渗入汤中即可熄火，可酌加冰糖提味。

　　 桂圆山药红枣汤的功效与作用
　　桂圆能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效山药富含多种维生素及矿物质，可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。桂圆山药红枣汤不但能够养血安神、益智宁心、延缓衰老，是抵御严寒暖身的美味粥品。这样的汤比较适合秋冬季节食用，对于身体虚弱的人群来说具有补给的作用，而且还可以补气养血，神经衰弱的人群可以起到保护的作用，具有安神养衰老的作用，大家可以放心饮用。

　　关于桂圆山药红枣汤这道汤的做法大家都学会了吗，适合更年期的女性食用，比如说经常出现的心烦啊，出汗啊，还有智力减退等等的情况有很好的保健的作用和功效哦，而且还可以养血安神，具有补气养血的作用。
2022-10-07